Что такое регресс сна у маленького ребенка?
Регресс сна у маленьких детей встречается довольно часто. Причем в зависимости от возрастной категории подобное состояние имеет разные причины, соответственно и способы борьбы различаются.
Каждый наступивший день приносит новые эмоции и впечатления малышу. Однако, детский организм не приспособлен к получению такого количества информации, что и приводит к появлению регресса сна.
Содержание
В каком возрасте проявляется регресс
Полноценный отдых позволяет малышу восстановить затраченные силы и справиться с новым потоком получаемой информации. Ввиду чего не стоит им пренебрегать. С рождения и до трех лет дети переживают несколько этапов регресса. Чаще подобное явление наблюдается в следующем возрасте:
- через 6 недель после рождения;
- между 3-4 месяцами;
- в полгода;
- между 8-9 месяцами;
- в годик;
- в полтора годика;
- и последний этап регрессии наступает, когда ребенку исполняется два годика.
Важно: Нередко рассматриваемая проблема протекает бессимптомно. А в некоторых случаях ее проявление сопровождается тревожными сновидениями, плачем и стоном.
Как правило, в зависимости от возрастной категории причины подобного нарушения отличаются.
Признаки возникновения нарушения
Определить проявление регрессивного нарушения можно по следующим признакам:
- ребенок капризничает и долго не может уснуть по вечерам;
- дневной сон становится редким, при этом проявляется высокая чуткость ко внешним раздражителям;
- малыш чаще стал просыпаться ночью, кричит и плачет;
- в периоды бодрствования ребенок становится раздражительным и присутствует повышенная возбудимость;
- у грудничка сильно увеличился аппетит;
- возникла повышена потребность в контакте с мамой;
- ребенок стал беспокойным.
Нормальный отдых зависит от состояния малыша и его индивидуальных потребностей. Как правило, уже к 3 месяцам детский организм проходит адаптацию к смене ночи и дня. Однако, и дальше у крохи наблюдаются особенности отдыха.
Провокаторы появления проблемы
Если родители стали замечать такие проявления, как:
- беспочвенные капризы;
- регулярное недосыпание;
- частые ночные пробуждения.
Скорее всего, у малыша развивается регресс сна. Подобное нарушение как уже было сказано выше, считается нормальным. Поэтому не стоит бить тревогу раньше времени.
Как правило, незначительные отклонения отдыха являются следствием возрастных изменений, а выражаются они следующими признаками:
- «трех- четырех» месячный ребенок уже способен следить за мамой и понимать, когда она уходит. Как только, родители исчезают из поля зрения возникает чувство обеспокоенности и тревоги. Все это провоцирует появление регресса;
- в возрасте 5-6 месяцев у детей появляются первые молочные зубки. Кроме того, в это время дневной сон уменьшается до двух раз и происходит перестройка биологических часов. Все это провоцирует проявление расстройства. Как правило, для адаптации требуется около 3 недель, после чего отдых приходит в норму и исчезают капризы;
- на 9 месяц жизни дети все больше интересуются окружающим миром. В этом возрасте чаще происходят первые контакты с другими детками. Все это приводит к перевозбуждению психики, что в свою очередь, провоцирует наступление рассматриваемого нарушения. Кроме того, в этот период может наблюдаться ухудшение дневного и ночного отдыха;
- когда крохе исполняется год наступает следующий этап регресса. Причина возникновения подобного состояния на этом этапе, воображение маленького человечка. В этот период новая информация фиксируется в памяти, но смысловой анализ еще неразвит. Как результат, некоторые явления просто пугают малыша;
- в полтора года происходит становление ребенка как личности. Подобная перестройка сопровождается капризами и своеобразным протестом против определенных установок. Это и провоцирует следующий этап проявления нарушения;
- к двум годам регресс возникает из-за смены привычной обстановки. В этом возрасте дети начинают посещать ясли, что провоцирует психологическую напряженность.
Важно: Как правило, если в доме установлена положительная атмосфера и ребенка воспитывают в гармоничной обстановке, то рассматриваемое нарушение после двух лет больше не побеспокоит.
Педиатры утверждают, если у крохи в три месяца выявлены хоть пара перечисленных признаков, значит, можно утверждать о появлении регресса сна. Конечно, подобное нарушение будет проявляться и в 6-7, год, полтора и два. Но если эту проблему не игнорировать и создать идеальные условия, регресс пройдет практически незаметно.
Как определить проблему
Наступление регресса в 3 месяца сигнализирует родителям о том, что у малыша начинается особый период. С этого времени у ребенка происходит становление характера.
Важно: Когда малышу исполняется 3-4 месяца он постепенно учится подавать сигналы родителям о своих предпочтениях, потребностях и состоянии здоровья. Кроме того, в этом периоде дети уже самостоятельно преодолевают переключения короткого и глубокого цикла сна.
Определить появившееся нарушение поможет качество сна. Например, если ребенок просыпается раньше времени, начинает плакать или постанывает во сне – это первый сигнал о появлении регресса. Смягчить проявление этой проблемы помогут следующие действия:
- нежно прикоснитесь к ребенку;
- тихонько нашепчите ему ласковые слова;
- можно погладить карапуза по спинке.
Кроме того, свести к минимуму воздействие регресса помогают определенные ритуалы, о которых расскажем ниже.
Как восстановить нормальное засыпание
Прежде всего, рассматриваемое нарушение носит непродолжительный характер. Как правило, регресс длится около 2 недель. Однако, в этот период привычные способы укладывания ребенка становятся бессильными. Ввиду чего возникает вопрос, что делать?
Решить подобную проблему можно следующим образом:
- следите за собой, старайтесь не кричать перед ребенком и не проявлять раздражительность;
- попробуйте ложиться спать вместе с ребенком. Таким образом, кроха успокоится и уснет с чувством уверенности, что мама и папа рядышком;
- во время бодрствования желательно находиться на улице и привлечь малыша к активному времяпровождению. Однако, за два часа до планируемого сна потребуется прекратить любые игры и дать время успокоиться малышу;
- спокойствие и уверенность ребенку придают тактильные контакты с родителями. Пока чадо не уснуло, легонько поглаживайте спинку, руки и ножки. Это оказывает успокоительный эффект;
- с наступлением регресса родителям можно вернуть малыша к себе в кровать. Ну а когда подобная проблема исчезнет улаживайте ребенка снова спать в его кроватку;
- не отходите от крохи пока он не уснет;
- положительное воздействие оказывают песенки перед сном, теплые расслабляющие ванны и приятные сказки.
Важно: Каждый родитель должен помнить, дети не виноваты в том, что проявляется регресс сна. Это явление возникает вследствие постоянной перестройки детского организма.
Взрослые мамы и папы при любых обстоятельствах должны быть надёжной опорой и поддержкой в этот непростой период. Конечно, порой справляться с этой проблемой будет сложно. Однако, доброжелательное отношение и здоровая атмосфера в семье поможет с достоинством преодолеть появившуюся проблему.
Несколько советов
Устранить нарушение сна практически невозможно. Однако. если учесть, что подобное состояние может длиться до 6 недель педиатры рекомендуют придерживаться ряда правил, помогающих легче пройти это непростое время:
- если малыш отказывается ложиться спать, не гневайтесь на него. Помните это явление временное. Постарайтесь больше уделять внимания крохе, проветрите спальную комнату и устраните все посторонние звуки, мешающие спать;
- организуйте дневной досуг максимально активно. Это поможет быстрее уснуть;
- не стоит запрещать крохе вставать на ножки или ползать во время укладывания спать. Попросите его ласково лечь, проявите немного терпения или похлопайте по матрасу, давая понять, что наступило время для сна;
- укладывайте малыша спать в зависимости от усталости. Во время регресса детский режим претерпевает кардинальные изменения;
- старайтесь не возвращаться к вредным привычкам, от которых отказались ранее. Даже если ребенок никак не ложится отдыхать, лучше дайте ему час для активного времяпровождения, а затем снова попытайтесь уложить;
- некоторые врачи предлагают на время регресса совместный сон. А вот другие напротив, утверждают, что таким образом, родители создают новые вредные привычки. Как бы там ни было, но совместный сон на время расстройства помогает сделать ребенка спокойнее;
- если до наступления расстройства ребенок засыпал самостоятельно, а на время появившейся проблемы ему не удаётся это ничего страшного. В этой ситуации родители могут поступить следующим образом, садиться рядом с кроваткой ребенка, помочь ему успокоиться, пожелать сладких снов и не уходить пока кроха не уснет;
- большинство педиатров рекомендуют на время регресса остановить процесс обучения самостоятельному сну или отлучения от соски. В этот непростой период положительного результата не удастся добиться, а вот усугубить проблему можно, причем сильно;
- следите, чтобы на время нарушения ребенок снова не вернулся ко всем вредным привычкам, от которых удалось избавиться ранее.
В момент наступления регресса сна главная задача родителей сохранять спокойствие и терпение. Отличным вариантом станет помощь близких людей. Если есть возможность приобщить их воспользуйтесь ею, дабы выспаться. И помните, даже если вы потерпели порождение при первом наступлении этого расстройства, в следующий раз у вас будет больше опыта.
Процедуры в помощь
Для начала стоит обозначить в 3-месячном возрасте нередко процесс укладывания заканчивается протестом со стороны крохи. Дабы избежать подобных неприятных моментов, молодым родителям рекомендуют приступать к укладыванию при следующих признаках:
- ребенок становится тише;
- начинает зевать;
- трет глазки;
- кладет головку на плечо маме.
При этом старайтесь не затягивать время укладывания спать. Если уложить позже 19:30 отхождение ко сну будет проходить сложнее. Более того, во сне малыш может кряхтеть, а после пробуждения может наблюдаться вялость и сонливость.
Чтобы отход к ночному отдыху был легким, педиатры рекомендуют придерживаться нескольких простейших правил:
- за несколько часов до планируемого сна выведете ребенка на прогулку;
- искупайте в теплой ванне;
- не вытирайте полотенцем капельки воды, лучше обмакните нежное тело и сделайте легкий массаж;
- переоденьте в свежие вещи и покормите;
- уложите спать;
- спойте колыбельную и пожелайте сладких снов.
Кстати, о последнем пункте, необязательно петь песенку ребенку можно прочесть сказочку. Кроме того, многие детки засыпают во время кормления. В этом случае аккуратно уложите малыша спать в его кроватку.
Что рекомендует Комаровский
Сегодня издано колоссальное количество литературы, в которой детально описаны советы как пройти этот непростой период родителям. Имеется свое мнение на этот счет и у известного педиатра Комаровского. Как считает, доктор, регресс сна – это очень важный и обязательный этап для каждого ребенка, с помощью которого он учится воспринимать окружающий мир и усваивает новую информацию.
В этот непростой период мамы и папы должны создать условия для качественного сна. Для этого воспользуйтесь следующими рекомендациями:
- в спальной комнате не должно быть слишком жарко или холодно;
- следите за влажность, пересушенный воздух негативно сказывается на организме не только взрослого человека, но и малыша;
- ежедневно проветривайте спальную комнату;
- постарайтесь изолировать внешние звуки и резкие запахи;
- вместо, яркого освещения используйте ночничок.
Главная задача родителей в этот непростой период, не пропустить появление регресса сна.
Полезен ли совместный сон
И последний вопрос, интересующий многих мам, можно ли спать вместе с ребенком. Сложно однозначно ответить на данный вопрос. С одной стороны, совестный отдых имеет ряд недостатков, в виде:
- уснув, мама рискует причинить вред крохе;
- со стороны гигиены совместный сон не считается правильным;
- практически все дети привыкают к отдыху с мамой, а затем их сложно отучить.
Что касается преимуществ, то ученные установили, в семьях, где детки спят с родителями проявление регресса сна, проходит практически бессимптомно.
Резюмируя все вышеописанного нужно отметить, возрастные нарушения сна не таят в себе опасности. Более того, подобные проблемы решаются без труда. Однако, если это нарушение затянулось на несколько месяцев, родителям следует быть подготовленным психологически и конечно, же, потребуется показать малыша педиатру.