Почему человек храпит во сне и что делать с проблемой?

Почему человек храпит во сне и что делать с проблемой?

Храп доставляет неудобство не только родственникам человека, но и ему самому. Ведь из-за него люди могут часто просыпаться, а также испытывать недостаток кислорода во время ночного отдыха, а это вызывает серьезные сбои в работе многих внутренних органов и систем. Как известно, от этой проблемы никто не застрахован – сегодня этот недуг встречается у детей, а также женщин и мужчин любого возраста.

Причины появления этого недуга самые разные, однако все они способны вызвать сердечный приступ или полную остановку дыхания в ночное время. Поэтому каждый человек, подверженный этому явлению, должен знать, как эффективно избавиться от храпа, чтобы не навредить здоровью.

Сегодня известно большое количество методов терапии, которые заключаются в использовании лекарств, народны рецептов, а также в проведении операции. Какое именно лечение назначат больному, зависит от причины появления, а также общего состояния здоровья. Как лучше бороться с недугом, чтобы от него удалось быстрее избавиться?

невыносимый храп

Основные причины

Прежде чем назначать лечение больному, требуется обязательно выявить причины храпа у человека, так как без этого полностью избавиться от заболевания не получится – даже если препараты смогут побороть храп, это будет лишь временное явление.

Отчего обычно появляется этот недуг у людей разного возраста? Врачи утверждают, что недуг чаще всего развивается из-за следующих причин:

  • избыточный вес у человека;
  • заболевания носоглотки и горла;
  • искривление носовой перегородки;
  • увеличение размера миндалин;
  • резкие изменения гормонального фона;
  • частый прием алкоголя;
  • прием некоторых лекарственных средств или снотворных лекарств.

Зная причину, из-за чего может появиться храп ночью, удастся его быстро и эффективно победить. Однако чтобы его полностью одолеть, понадобится обратиться к врачу – в противном случае полностью побороть неприятное ночное явление своими силами не получится.

Действенные способы лечения

Наверняка многие уже знают, как проводится лечение храпа. Но как избавиться от неприятной проблемы без участия врача? Сегодня известно несколько способов, благодаря которым получится облегчить состояние храпуна, а также побороть этот неприятный недуг навсегда.

Чтобы вернуть здоровый и полноценный сон, можно воспользоваться методами народной или медикаментозной терапией, а также другими вариантами лечения.

Внимание! Если у грудничка, подростка или взрослого человека храп имеет анатомическое течение, в таком случае правильно его излечить получится только при помощи лекарственной терапии, которая будет назначена больному врачом.

Обычно борьба с храпом проводится при помощи таких аптечных средств, как:

  • аэрозоль;
  • спреи;
  • капли;
  • таблетки.

Применять их можно самостоятельно без показаний доктора, если храп протекает в легкой форме, не вызывающей осложнений для здоровья (в противном случае лекарства не помогут – больному потребуется провести хирургическое лечение).

комплекс средств

Наиболее известными и распространенными средствами для лечения ночного недуга считаются:

  1. Раствор на основе морской соли. К примеру, таким лекарством считается Маример. Его можно купить в аптеке без рецепта врача. Аэрозоль позволяет разжижить накопившуюся в носу слизь, что поможет очистить дыхательные пути и полностью вывести ее из носоглотки. Такое средство можно применять без показаний врача, так как оно не способно нанести вреда здоровью (врачи часто назначают лекарства с морской солью от храпа во время беременности).
  2. Лекарства на основе трав и целебных растений, выпущенные в форме таблеток. К таким безопасным для здоровья и эффективным лекарствам относится Снорстоп и Анти-храп. Применять их можно в детском и взрослом возрасте – чтобы избежать появления побочных действий, требуется обязательно соблюдать дозировку лекарства, написанную в инструкции. Также не стоит забывать про противопоказания препаратов, иначе они могут вызвать неприятные для здоровья последствия.

Для быстрой эффективной борьбы с ночным недугом допускается использовать аэрозоли и спреи, а именно:

  • Асонор – такой спрей разбрызгивается на мягкое небо, когда человек собирается ложиться спать (этот способ лечения помогает быстро побороть храп, если человек будет правильно использовать Асонор);
  • Сайленс Форте – спрей для горла, созданный на основе натуральных компонентов, следует брызгать в полость рта перед сном (если лекарство не помогает, и храп остался все таким же громким, препарат следует заменить);
  • Good Night – действенные капли, созданные на основе эфирных масел – они оказывают мощное антисептическое и тонизирующее стенки носоглотки действие;
  • Слипекс – лекарство, нормализующее дыхание и устраняющее недуг (при правильном использовании препарат помогает удалить храп, а также излечить бактериальную или вирусную инфекцию, протекающую в дыхательных органах).

Чтобы полностью вылечить болезнь, использовать капли и спреи требуется только после их назначения врачом. Ведь если у человека хроническая заложенность носа, использовать капли нельзя до тех пор, пока дыхательные пути не станут полностью очищенными.

доктор осматривает

Если тот или иной препарат не помогает, и проблема все также беспокоит человека, требуется обязательно обратиться к доктору, ведь в таком случае речь идет о течении серьезного заболевания, излечить которое препаратами от храпа не удается.

Внимание! Если тот или иной метод лечения не помог избавиться от недуга на протяжении 3—5 дней (или за это время храп не стал чуть тише), требуется прекратить использование лекарства и заменить его на другой препарат.

По желанию медикаментозную терапию можно дополнить народными методами лечения. Если комплексная терапия, назначенная врачом, не поможет вылечить храп, больному потребуется операция, которая проводится бесплатно в любом медицинском учреждении.

Дополнительные методы борьбы

Чтобы нормализовать ночной сон и побороть сильный храп, допускается использовать не только медикаментозное лечение, но также другие методы борьбы с этим недугом. К ним относится:

Аптечные приспособления

Сегодня в аптеках можно встретить разные приспособления, благодаря которым получится спокойно спать на протяжении ночи. К таким приспособлениям относится:

  1. Специальная соска, предотвращающая вибрацию мышц и тканей носоглотки. Это приспособление вставляется в рот и обеспечивает языку определенную фиксацию – благодаря ей дыхательные пути не закрываются, что не вызывает вибрации и характерных ей звуков.
  2. Фиксатор для челюсти. Его следует закреплять перед сном на нижней челюсти, благодаря чему производится удержание мягкого неба и языка. Сегодня выпускают специальные приспособления, которые вызывают легкое выпячивание нижней челюсти. Особенно это важно для тех людей, у которых наблюдается неправильный прикус.
  3. Специальные полоски-пластыри, закрепляющиеся на носу. Их следует крепить перпендикулярно носу, тем самым проводя раскрывание его «крыльев». Это вызывает нормализацию дыхания. В таком положении у человека получится избавиться от недуга. Использовать такие пластыри можно ежедневно.
  4. Электрошоковые браслеты. Эффективное, но необычное средство, которое начинает издавать слабые электрические импульсы, если человек во сне начнет храпеть. Лежать с таким браслетом можно каждую ночь, поскольку импульсы не вызывают проблем для здоровья.
  5. Специальные тренажеры для языка. Врачи считают, что такое приспособление не эффективно, поскольку оно может привести к гипоксии и аритмии, однако многие больные заметили его пользу при избавлении от ночного недуга.

Иногда врачи советуют использовать специальную ортопедическую подушку, при помощи которой человек не будет запрокидывать голову назад или занимать другое положение, вызывающее ночные характерные звуки.

средство от храпа

Упражнения против храпа

Чтобы избавиться от этого недуга, можно проводить специальные упражнения, которые повысят тонус мышц и гортани, а также натренируют их, в результате чего они не будут западать во время сна.

Как правильно делать гимнастику для носоглотки и органов дыхания:

  • закрываем рот и начинаем дышать при помощи рта, при этом оттягиваем язык к гортани и сильно его напрягаем – повторять упражнение следует 10 раз несколько раз в день;
  • высовываем язык как можно дальше на 3 секунды – повторять упражнение следует 30 раз;
  • 30 раз вытягиваем вперед нижнюю челюсть и на пару секунд фиксируем ее в таком положении;
  • набираем как можно больше воздуха в рот и делаем протяжный свист – при этом можно стараться напеть какую-нибудь мелодию;
  • набираем воздух, а затем медленно его выпускаем и произносим звук «и» — упражнение требуется выполнять как можно дольше (в среднем на один «сеанс» должно уйти не менее 30 секунд);
  • ежедневно поем как можно громче – это хорошо укрепляет связки;
  • высовываем язык и стараемся дотянуться до подбородка – при этом важно максимально напрячь гортанные мышцы.

Чтобы храп не развился, желательно постоянно ложиться на бок, что не вызывает западания языка.

Внимание! Если от храпа страдает пьяный человек, в таком случае лечение проводится при помощи отваров и настоев, ведь они не содержат вредных веществ, поскольку в их составе находятся только полезные и важные для здоровья компоненты, которые смогут навредить человеку.

Это особенно важно, поскольку организм часто пьющих людей содержит в себе большое количество вредных веществ и токсинов, которые его отравляют. Именно поэтому безопасное лечение храпа очень важно для здоровья алкоголиков.

Народные способы лечения

Для улучшения эластичности и упругости носоглоточных мышц допускается использовать народную терапию, применять которую допустимо без показаний доктора.

Самыми полезными и действенными рецептами считаются:

  1. Полоскаем горло перед сном при помощи облепихового масла или же принимать его внутрь по 1 маленькой ложке. Иногда врачи советуют закапывать нос маслом перед сном – делается это по 1-2 капли. Курс лечения составляет 3 недели, после чего требуется сделать перерыв.
  2. Полезно есть запеченную морковь, так как она содержит в себе бета-каротин, способствующий синтезу коллагена в организме. Такой компонент находится в составе мышц – его недостаток вызывает слабость мышц и понижение их тонуса. В день следует есть по 2 больших моркови, заправленных сметаной или маслом.
  3. Приготовьте салат из лука и свежей моркови, который также поможет повысить уровень коллагена в организме.
  4. Принесет пользу промывание носа раствором морской соли и соды. Компоненты смешиваются между собой, после чего растворяются в воде. Каждого ингредиента следует взять по 10 грамм. В нос раствор следует вводить с помощью спринцовки.
  5. Принимайте травяные напитки, которые несут немало пользы в борьбе с храпом. Наиболее известными травами считаются хвощ, репейник, лопух, бузина, сабельник. Таких трав следует взять по 1 ложке, после чего перемешать и взять щепотку смеси, положить в стакан и залить кипятком. Принимать состав по глотку 5 раз в сутки.

Народные рецепты помогают избавиться от храпа, а также насытить организм полезными веществами и витаминами, необходимыми для нормальной работы организма. Как правило, требуется использовать один рецепт – если он не принесет пользы, тогда его следует заменить на другой.

народное лечение храпа

Применение мануальной терапии

Наряду с народным или медикаментозным лечением можно проводить мануальную терапию – она заключается в стимуляции биологически активных точек, которые расположены на лице, теле и шее.

Большую пользу приносит стимуляция следующих точек:

  1. Первая – нижняя часть щитовидного хряща.
  2. Вторая — линия, расположенная между подошвой и наружной стороной стопы.
  3. Третья – солнечное сплетение.
  4. Четвертая – расстояние на 4 пальца выше запястья с внутренней стороны руки.
  5. Пятая – центр у стопы.
  6. Шестая – верхняя часть большого пальца на руке.

Применять такую методику можно без показаний доктора, так как она не вызывает вреда здоровью человека.

мануальная консультация

Когда назначается хирургия больному

Если у человека присутствуют аденоиды, а также диагностируется сильное провисание мягкого неба, ему требуется провести оперативное лечение. Как правило, оно проводится при помощи лазера, но если у больного имеются противопоказания, хирургическое лечение проводится при помощи скальпеля – делается она во время местной анастезии.

Как правило, лазерное лечение стоит намного больше, однако оно безопасное и действенное.

Направление для проведения операции выписывает врач после оценки состояния здоровья – обычно она назначается в том случае, если медикаментозное и народное лечение не дало положительного результата.

Adblock detector