Храп во время беременности: почему возникает проблема

Храп во время беременности: почему возникает проблема

Многие женщины при наступлении беременности замечают большое количество изменений, происходящих в организме. Известно, что вынашивание малыша изменяет гормональный и психоэмоциональный фон, меняет фигуру, а также вносит некоторые изменения в состояние кожного покрова. Иногда будущие мамы замечают храп при беременности, который в некоторых случаях несет опасность для здоровья женщины.

Именно поэтому каждой даме в положении требуется внимательно следить за состоянием своего организма, чтобы оно не привело к проблемам с вынашиванием плода. Если появилась такая проблема, требуется сразу выявить ее причину, иначе в запущенном случае у пациентки может возникнуть ситуация, при которой ей понадобится быстрая врачебная помощь, которая поможет спасти малыша и маму.

храп при беременности

Причины появления

Храп на самом деле может возникнуть у любого человека, независимо от возраста и пола. Почему возникает данное явление? Характерные ночные звуки, которые проявляют себя в ночное время, появляются из-за того, что у человека во время отдыха происходит полное расслабление мышц.

В результате этого просвет в дыхательных путях, которые располагаются в гортани, сужается, что не позволяет воздуху беспрепятственно проникать в легкие, а затем выходить из них. Это ведет к недостатку воздуха для организма, что вызывает появление храпа из-за вибрации мышц гортани.

Почему появился храп во время беременности? Во время активного и постоянного роста малыша в материнской утробе матка со временем достигает диафрагмы и оказывает на нее сильное давление.

Из-за этого женщинам в положении становится труднее дышать, особенно если они спят в неудобной позе. Иногда беременные ощущают трудности с дыханием во время быстрой ходьбы или при подъеме по лестнице – это тоже происходит из-за сдавливания диафрагмы.

На протяжении 9 месяцев вынашивания малыша у женщины в русле крови наблюдается высокое содержание многих гормонов – особенно это касается половых гормонов, отвечающих за нормальное развитие плода.

храп при беременности

Если организм женщины вырабатывает большое количество эстрогена, это вызывает сильную припухлость тканей, расположенных в носовой полости, а также приводит к отеку тканей, которые «окутывают» верхние дыхательные пути.

Также отечность проявляется во всем организме, так как во время беременности объем крови у будущей мамы возрастает на 50%, что позволяет малышу вовремя получать все полезные вещества и витамины.

Храп также может появиться из-за высокого уровня прогестерона в организме, который необходим беременной для того, чтобы расслаблять все мышцы организма. Хотя для матки такое явление несет пользу, так как ее тонус при действии гормона будет понижаться, что не потребует приема лекарственных средств, однако для некоторых групп мышц это явление несет негативное действие.

К примеру, прогестерон вызывает сильное расслабление мышц гортани, что провоцирует появление храпа. После родов такой симптом полностью пройдет, в результате чего мама сможет нормально спать.

Иногда женщины узнают о своем новом положении, имея высокую массу тела – разумеется, в таком состоянии избавиться от лишнего веса уже не получится. Во время вынашивания плода будущая мама тоже может набрать немало килограммов, что приведет к скапливанию жира вокруг шеи.

Избыточное количество жировой ткани тоже считается одной из причин, однако если женщина и до беременности была полной, наверняка она храпела и до зачатия малыша.


Думая, откуда еще у женщины во время вынашивания малыша может появиться храп, не стоит забывать и о стрессах. Как показывает практика, такое состояние организма негативно влияет на дыхание, в результате чего его скорость значительно повышается.

Если частое дыхание проявляется вместе с расслаблением мышц на шее – беременная обязательно будет издавать звуки, так как данного явления избежать не получится. В таком случае доктор назначит народное лечение или выполнение специальных упражнений, которые помогут избавиться от симптомов ночного храпа, а также вернуть пациентке нормальный и полноценный сон.

К причинам развития храпа у беременных относится и неудобная поза, которую приняла женщина во время ночного сна. Особенно такая проблема актуальна для последних месяцев, когда из-за большого живота будущей маме трудно принять удобное положение для сна.

храп при беременности

Выявление причины обязательно для девушки, так как врач не сможет назначить ей лечение, не зная, из-за чего у нее развился храп. Только после этого доктор назначит комплексное лечение, которое поможет избавиться от этого неприятного явления, способного нанести серьезный вред здоровью.

Симптомы развития и осложнения

Врачи делят женщин в положении, у которых во время вынашивания плода появился храп, на 2 группы.

До зачатия

Женщины, которые храпели еще до зачатия ребенка, а во время беременности это явление начало выражаться еще сильнее. Как правило, непрекращающаяся проблема до зачатия плода был признаком течения хронических заболеваний. Или же у женщины наблюдались определенные факторы, которые провоцировали развитие храпа в ночное время.


К ним относится лишний вес, большие гланды, которые увеличились в размере, а также назальная обструкция. Если проблема наблюдалась еще до зачатия, беременные не обращают на него особого внимания, считая, что это состояние не принесет вреда здоровью малыша.

Однако такая неприятная особенность может не лучшим образом отразиться на здоровье плода и будущей мамы, поэтому сообщить о ней врачу следует сразу при постановке на учет, поскольку по мере развития ребенка это явление будет протекать с особой выраженностью.

После зачатия

Женщины, у которых сильный храп появился только после зачатия. Кроме вышеуказанных причин, это ночное явление также возникает из-за течения в организме беременной некоторых заболеваний, которые связаны с почками, сердцем или сосудами.

болит сердце у девушки

 

Именно поэтому избавиться от этой особенности следует как можно раньше, иначе могут возникнуть отрицательные последствия для здоровья. Если женщина не знает, что она храпит, такое состояние можно сильно запустить, в результате чего пациентке понадобится обязательная помощь врача, так как недостаток кислорода оказывает негативное действие на развитие малыша и общее состояние здоровья женщины.

Во время развития ребенка, особенно это касается первого триместра вынашивания, женщин часто беспокоит заложенность носа, что происходит из-за физиологических изменений, протекающих в организме беременной. Также они могут заметить зуд на коже и частое чихание, что тоже гласит о серьезных изменениях в работе организма.

Такое состояние доктора называют «ринитом беременных», который тоже может вызвать появление сильного храпа.

Как правило, такие симптомы несут большое количество трудностей для женщины, из-за которых она не способна нормально дышать. Поэтому появление такого явления будущим мамочкам не избежать – особенно в начале и в конце срока.

храп при беременности

Многие считают, что храп не способен нанести вред здоровью женщины и ребенка. Однако это не так – данное явление вызывает следующие осложнения и последствия:

  • сахарный диабет, развивающийся на любом сроке;
  • увеличение давления;
  • задержки в развитии эмбриона из-за недостатка кислорода;
  • серьезные отеки нижних конечностей, из-за чего будет трудно ходить.

Как правило, лечение храпа во время вынашивания плода можно начинать в любой месяц беременности, так как терапия не оказывает негативного действия на здоровье ребенка и матери.

Как удается избавиться от проблемы без вреда для ребенка

Если у женщины появился храп, независимо от причины его развития, применять медикаментозные средства для устранения такой особенности категорически запрещено, так как их состав может оказать отрицательное действие на здоровье матери и ребенка. Также лечить явление не рекомендуется самостоятельно, поскольку можно нанести серьезный вред состоянию здоровья.

Внимание! Обязательно обратиться к врачу следует в том случае, если женщина в дневное время ощущает раздражительность, вялость, усталость и ей хочется спать – это состояние говорит о том, что в организме беременной происходят серьезные проблемы, требующие вмешательства врачей.

Как правило, доктор для нормализации ночного сна выписывает гомеопатические и растительные препараты, созданные на натуральной основе. Они не окажут на организм беременной отрицательного действия, а также помогут в короткий срок избавиться от проблемы.

храп при беременности

Вместе с лечением, которое выпишет больной врач, ей следует выполнять такие рекомендации, которые помогут излечить ночной храп и быстрее восстановить здоровье женщины:

  1. Постарайтесь правильно дышать. Если ночной сон характеризуется храпом, требуется научиться выполнять правильную технику дыхания. Для начала следует заметить, что дышать требуется только через нос, так как это сократит время его доставки в мозг.
  2. Рекомендуется спать на боку, предпочтительно левом. Благодаря этому положению получится нормализовать правильный кровоток. Чтобы на последних сроках было удобно лежать, стоит купить специальную ортопедическую подушку. Они не позволят во время ночного отдыха перевернуться на спину, чего нельзя делать на последних сроках, а также закидывать голову назад.
  3. Перед сном не следует переедать. Пищу рекомендуется принимать за 3 часа до сна. Чтобы убрать чувство голода перед сном, допускается выпить стакан кефира или же съесть кусочек яблока.
  4. Перед ночным отдыхом требуется проветрить помещение, а также увлажнить воздух. Чтобы не столкнуться с проблемами со сном, в комнате не должно быть сухо и жарко. Оптимальной температурой для полноценного сна считается показатель 18 градусов.
  5. Чтобы эффективно бороться с храпом, требуется перед сном проводить время на свежем воздухе.
  6. Если перед сном вы обнаружили заложенность носа, его полость требуется обязательно промыть слабым раствором соли.
  7. Перед сном не пейте много жидкости, иначе из-за нее могут начаться отеки носовой полости и гортани.
  8. Во время вынашивания малыша требуется обязательно правильно питаться. Чтобы избавиться от храпа, требуется обязательно отказаться от соленой, консервированной и острой пищи, которая вызывает отеки и вызывают задержку жидкости.

Излечить недуг достаточно просто при помощи специальных повязок и фиксаторов. Такое приспособление не дает челюсти в ночное время двигаться, что препятствует появлению храпа.

Делаются такие приспособления из гипоаллергенного и нетоксичного материала, который абсолютно безопасен при беременности.

Иногда женщинам назначают специальные средства для борьбы с недугом. К ним относятся клипсы и капы. Применять их следует только после показаний врача – такое лечение часто назначается пациенткам в том случае, если им запрещено применять лекарства для избавления от такого явления.

Упражнения для устранения храпа

Судя по отзывам, специальный комплекс упражнений поможет быстро и эффективно избавиться от храпа, так как они тренируют мышцы гортани, что препятствует его появлению.

Наиболее действенными упражнениями считаются:

  1. Между зубами вставляем тонкую палочку или карандаш. Затем начинаем понемногу давить зубами, постепенно увеличивая силу. Делается упражнение на протяжении 3 минут ежедневно.
  2. Как можно дальше высовываем язык и задерживаем его в таком положении 15 секунд. После этого стараемся дотянуться им до неба. Проводить методику следует 15 раз.
  3. Зеваем 10 раз, при этом открывая рот настолько сильно, насколько это возможно. Каждый раз задерживаемся в таком положении на 5 секунд.
  4. Максимально улыбаемся и задерживаем губы в таком положении на 7 секунд, после чего вытягиваем их «трубочкой». Выполняется методика 10 раз.
  5. Можно просто подвигать челюстью в разные стороны, что поможет укрепить ее. Желательно делать упражнение по 20 раз в каждую сторону.

Также беременным можно проводить народное лечение. К примеру, допускается есть запеченную морковь или перед сном капать в нос по капельке облепихового масла. Эти методы считаются наиболее действенными при ночном храпе, которые помогут быстро от него избавиться.


В любом случае при появлении храпа, независимо от его причины, следует обратиться к врачу, так как такое ночное явление может нанести серьезный вред здоровью. Своевременное лечение поможет восстановить полноценный и здоровый сон, что положительно скажется на общем самочувствии женщины.

Adblock detector