Как бороться с бессонницей в пожилом возрасте: лекарства

Как бороться с бессонницей в пожилом возрасте: лекарства

Без ежедневного и полноценного сна не может прожить ни один человек, также как без воды или еды. Поэтому, если у людей появились проблемы со сном, их требуется обязательно побороть на раннем этапе развития. Ведь вылечить хроническую бессонницу намного труднее, чем острую форму заболевания – именно поэтому врачи советуют проводить лечение вскоре после обнаружения ее признаков.

Особенно часто от инсомнии страдают пожилые люди, у которых постоянно происходят изменения в организме и состоянии здоровья – известно, что они нередко вызывают проблемы со сном у людей преклонного возраста. Средства от бессонницы для пожилых требуется выбирать внимательно – при этом доктор должен учесть здоровье пациента, возраст и состояние иммунитета.

средства от бессонницы для пожилых

Какие бывают типы бессонницы у людей

Чтобы понять, как бороться с бессонницей в пожилом возрасте, для начала стоит узнать, что это за проблема и какие у нее есть типы.

Проблемы у пожилых мужчин и женщин, как правило, начинаются еще в тот момент, когда ни ложатся в кровать. В это время человек может пролежать в ней около часа до того момента, когда он уснет. Именно такой признак явно характеризует бессонницу, особенно если он не может уснуть несколько ней подряд.

Иногда бывает, что пожилые часто просыпаются ночью, после чего сок их полностью покидает – причины данного явления могут быть самыми разными. Перед тем, как начинать принимать средство от инсомнии в пожилом возрасте, требуется обязательно установить причину этого явления.

Современная медицина гласит, что женщины преклонного возраста страдают от инсомнии чаще всего, особенно во время менопаузы или сразу после наступления климакса.

Разумеется, не у каждого человека преклонного возраста можно наблюдать нарушенный сон. Кроме того, если ему не удается уснуть на протяжении 3 и более ночей – это еще нельзя назвать развитием инсомнии.

средства от бессонницы для пожилых

Она диагностируется у пациента в том случае, если он не может уснуть в ночное время на протяжении месяца. При этом у него также будут проблемы с дневным сном, что совсем не позволит людям старческого возраста отдыхать.

Мнение ВОЗ таково – бессонница считается заболеванием, которое требует обязательного комплексного лечения. Ведь только так удастся победить инсомнию, что в итоге благоприятно скажется на здоровье.

Сон – важная составляющая для каждого человека, особенно если он преклонного возраста. Долгое отсутствие нормального и полноценного отдыха вызывает серьезные проблемы для здоровья, заключающиеся в ухудшении общего состояния здоровья, неправильном функционировании некоторых систем и органов, усугублении психического и эмоционального фона.

средства от бессонницы для пожилых

Чтобы начать бороться с бессонницей, требуется выяснить – какой именно вид заболевания диагностируется у человека. Делится инсомния на 2 вида. Это:

  • внешняя бессонница;
  • внутренняя.

Внешний вид инсомнии характеризуется определенными видами факторов, которые, в первую очередь, зависят от гигиены сна. К ним относится:

  • неудобная кровать, матрас, подушка и прочие спальные принадлежности;
  • шум, раздающийся из квартиры или с улицы;
  • высокая температура в комнате;
  • слишком яркий свет в помещении или же яркое уличное освещение, которое не дает нормально заснуть.

В таком случае народные средства от бессонницы для стариков не потребуются, так как для восстановления нормального ритма понадобится лишь перейти спать в другую комнату или же создать в спальне благоприятные условия для сна. К примеру, можно попробовать переставить кровать, использовать увлажнители для воздуха, повесить более плотные шторы и так далее.

Также в  зрелом возрасте будет полезно гулять перед сном, слушать приятную и спокойную музыку.

Внутренняя инсомния считается более опасной, так как для ее устранения понадобится проводить комплексное лечение, ведь причиной такого явления считается негативное внутреннее состояние, трудно поддающееся корректированию.


Наиболее известными причинами развития такого вида бессонницы считается:

  • ревматизм;
  • частые депрессии, от которых страдают старики;
  • гипертиреоз;
  • невроз;
  • сахарный диабет;
  • течение хронических заболеваний, которые в преклонном возрасте не способны поддаваться лечению;
  • стрессы, которые зачастую появляются из-за смены сезона;
  • развитие рака, который в старости плохо поддается лечению;
  • инсульт;
  • побочный эффект от приема некоторых препаратов;
  • апноэ (наблюдается в основном у представителей мужского пола, чей возраст перешел границу 45 лет).

Прежде чем начинать лечить бессонницу, требуется обязательно выявить причину развития такого состояния, и только после этого приступать к проведению комплексной терапии. В противном случае полностью избежать патологии не получится, а принимаемые лекарства или народные рецепты только на время нормализуют сон пожилого человека.

Причины развития инсомнии у старшего поколения

Современным ученым удалось выяснить, что именно может вызвать нарушение сна у стариков. Вывод их исследований выглядит следующим образом: в мозгах каждого человека есть специальные тормозные нейроны – они способны выступать в виде «рычагов» для регулирования сна.

В нормальном и спокойном состоянии здоровья они отключают ЦНС, что способствует крепкому и здоровому сну. Но, к сожалению, по мере старения человека количество таких нейронов способно сокращаться, а значит, риск развития инсомнии у пожилых людей в разы повышается.

Наиболее распространенными причинами, почему пожилой человек не может нормально уснуть в ночное время, считаются:

  • частые стрессовые ситуации;
  • изменение режима питания в худшую сторону (еда стала менее полезной для здоровья);
  • нарушение ежедневного распорядка дня;
  • переедание;
  • некоторые заболевания, связанные с щитовидной железой, сердцем и ЦНС (они обычно протекают в хронической форме).

Как может проявляться возрастная инсомния? В зависимости от вида бессонницы такое состояние делится на несколько типов:

  • раннее пробуждение, которое может быть в середине ночи;
  • прерывистый сон – человек на время просыпается ночью (в основном это происходит из-за внешних факторов – шум, уличные звуки, разговоры и так далее);
  • чувство беспокойства и тревоги в утреннее время;
  • неприятные сны, которые напрочь «прогоняют» сон;
  • мучительная бессонница – засыпание происходит на протяжении нескольких часов;
  • усталость после отдыха.

Такие причины считаются основными, почему у людей преклонного возраста развивается бессонница. Однако также стоит заметить, что иногда изменение качества сна возникает из-за злоупотребления вредными привычками.

Некоторые старики не следят за своим распорядком дня – в случае трагедии или сильной ссоры с близкими людьми они начинают распивать спиртные напитки, а также часто курят, чтобы снять стресс. Как правило, такие привычки (особенно это касается запоев) оказываются вредными для здоровья старика, а также его ночного сна.

Чтобы  вылечить инсомнию, достаточно будет начать вести здоровый и правильный образ жизни.

Врачи замечали, что иногда люди преклонного возраста слегка преувеличивают наступление бессонницы. Иными словами, им кажется, что они слишком долго засыпают, а спят немного. Однако со временем требования сна к организму изменяются и человек может выспаться за более короткий промежуток, особенно если старики ведут малоактивный образ жизни.

В таком случае проводить лечение бессонницы не понадобится, если человек не будет замечать у себя симптомы данного состояния.

Как проводится лечение инсомнии

Как можно избавиться от инсомнии в пожилом возрасте? Врачи обычно рекомендуют пациентам проведение одного из нескольких вариантов лечения. Это:

  • медикаментозная терапия;
  • народное лечение;
  • посещение психолога или другого врача, что зависит от причины развития инсомнии.

Если пожилой человек знает, что заболевание развилось у него из-за частых депрессий или стрессов, можно обратиться за помощью к психологу, который восстановит нормальное эмоциональное и психическое состояние.

Внимание! Пока врач не выяснит причину развития бессонницы, он не может порекомендовать больному то или иное лечение. Ведь если инсомния развилась из-за течения болезни, ее нужно вылечить и только потом приступать к терапии бессонницы.

Для начала доктор порекомендует пациенту улучшить гигиену сна, а именно:

  • сделать спальное место наиболее удобным;
  • избавиться от негативного действия внешних факторов (шум, яркий свет, неправильный климат для ночного отдыха и так далее);
  • стараться не есть на ночь;
  • не сидеть долгое время у телевизора или за компьютером.

Такие факторы отрицательно влияют на состояние сна, поэтому, избавившись от них, получится восстановить нормальный и полноценный отдых.

Также, чтобы борьба с инсомнией прошла успешно, требуется заставить себя изменить ежедневный распорядок, а именно:

  • ложитесь спать в одно время, что в будущем позволит создать определенный график ночного отдыха;
  • время сна в ночное время должно быть 7-8 часов (если пожилые люди будут спать дольше, вероятнее всего, сна в следующую ночь не будет);
  • в выходные дни менять режим дня не нужно;
  • по утрам не стоит долго лежать в кровати, даже если ночной отдых не был полноценным;
  • старайтесь не дремать днем;
  • хорошее средство – использование китайского массажа или выполнение специальных упражнений, способствующих скорейшему засыпанию);
  • перед сном можно читать книги;
  • в спальне обязательно должен быть свежий и прохладный воздух.

Помочь эффективно избавиться от инсомнии поможет медитация – такая методика прекрасно успокаивает тело, а также дает возможность расслабиться и забыть всю отрицательную информацию, скопившуюся за день.

Внимание! Такая методика поможет восстановить полноценный ночной сон лишь в том случае, если он вызван нервными, психологическими или другими причинами, для устранения которых не требуется посещать врача.

«Рецепт» полезного ночного отдыха может заключаться в проведении успокаивающих ритуалов, а именно:

  • нанесение специального крема;
  • использования теплого душа;
  • слушанье приятной и спокойной музыки;
  • расчесывание волос перед отходом ко сну.

Такие методы лечения стоит выполнять только в тех случаях, если причины сна связаны с нарушением работы организма или его систем. Если инсомния развилась из-за опасных для здоровья факторов, терапия будет проводиться при помощи медикаментозных и народных методов.

Senior Couple Sleeping In Bed

Опасными факторами, провоцирующими развитие заболевания, считаются:

  • синдром беспокойности ног;
  • боли в теле, вызванные физическими проблемами, травмами или развитием заболеваний;
  • ухудшение работы органов дыхания;
  • частые стрессовые ситуации или прочие эмоциональные патологии, которые привели к нарушению сна не только в ночное, но и дневное время.

В таком случае помочь восстановить полноценный ночной отдых помогут лекарства и снотворные, принимать которые без показаний врача недопустимо. Ведь у многих препаратов имеются противопоказания и побочные действия, а также они могут вызвать привыкание у старых людей, что несет не меньший вред для здоровья, чем инсомния.

Как правило, врачи назначают больным транквилизаторы, снотворные, а также лекарства, способные излечить проблему развития бессонницы, если она заключается в наличии у пожилого человека определенного заболевания.

Применение лекарств для восстановления полноценного сна

Известна группа лечебных препаратов, которые назначаются в обязательном порядке после того, как больной заметил отсутствие эффектов от использования методов для улучшения режима сна. Как правило, таблетки всегда оказывают положительный исход терапии. Кроме снотворных, пожилым людям также могут прописать следующие лечебные средства:

  • прием витаминов;
  • седативные препараты.

Седативные лечебные средства позволяют достичь спокойствия в теле, которое обязательно необходимо для улучшения качества сна. Витамин помогут нормализовать баланс полезных веществ в организме, что также может стать причиной ухудшения ночного сна. Даже если проблемы вызваны не недостатком полезных веществ, все равно микроэлементы не смогут навредить здоровью пожилых людей.

средства от бессонницы для пожилых

Для полного улучшения состояния здоровья человека преклонного возраста следует использовать снотворные лекарства. Они делятся на 3 вида, один из которых обычно выписывается пожилым пациентам. К ним относится:

  • лекарства короткого действия;
  • среднего;
  • долгого.

Первые виды снотворных действуют на протяжении 6 часов, вторые – 12 часов, а третьи более 15 часов. Выписываются такие лечебные средства, исход из состояния больного, тяжести инсомнии, а также индивидуальных особенностей пациента.

средства от бессонницы для пожилых

Средства для лечения бессонницы у стариков выпускаются в виде сиропов и таблеток. Наиболее известными снотворными, которые выписываются пожилым людям, считаются:

  • Бромид;
  • Афобазол;
  • Донормил;
  • Флуразепам;
  • Мидазолам;
  • Триазолам;
  • Мелаксен.

Внимание! Большинство из вышеперечисленных средств имеют противопоказания, поэтому принимать их без показания врача не стоит. Ведь большинство снотворных средств требуется пить определенное время, за которое они не смогут навредить организму.

Долгий прием препаратов способен понижать давление и пульс, вызывать сильную сонливость в дневное время, а также привести к привыканию организма к определенному средству.

Внимание! Врачи советуют использовать лечение снотворными вместе с народной медициной, ведь только комплексная терапия поможет избавиться от проблемы.

Как проводится народное лечение инсомнии

Комплексная терапия бессонницы при помощи народных рецептов считается безопасным и проведенным методом, при помощи которого удается нормализовать качество ночного сна. Ведь продукты, растения и травы оказывают щадящее действие на организм, помогают расслабиться и быстрее уснуть.

Однако проводить такое лечение требуется полным курсом, пока нервная система не восстановится (длительность курса назначит врач).

Вишневый сок

Такой сок оказывает положительное действие на здоровье пожилых людей, увеличивая уровень мелатонина. Это гормон, который отвечает за сон у человека. Берем свежевыжатый сок из ягоды и смешиваем его со стаканом минеральной воды (сока требуется взять 30 мл).

Затем принимаем полученный напиток перед сном. Такой сок способствует быстрому засыпанию, делает сон более долгим и крепким, а также достаточно глубоким. После такого сна люди старшего поколения заметят, что их тело полностью отдохнуло и зарядилось энергией.

Страстоцвет

По-другому растение называется пассифлора. Она позволяет провести качественное лечение инсомнии в домашних условиях. Судя по отзывам, улучшение качества ночного сна наступает уже через несколько дней после его применения. Дело в том, что трава отлично успокаивает ЦНС.

Положительным качеством пассифлоры считается то, что она не вызывает привыкания и побочных действий, а для достижения положительного эффекта рекомендуется пройти полный курс. Чтобы сделать целебное снадобье, понадобится ложка травы и стакан кипятка – заливаем растение водой и ждем, пока настой не станет ярким (обычно на это уходит 15 минут).

Для скорого приготовления тара для настоя должна быть закрытой. Выпивать его следует каждый вечер перед походом ко сну.

Чтобы усилить действие настоя, в него можно добавить такое же количество плодов боярышника или хмельных шишек.

средства от бессонницы для пожилых

Настойка на основе валерианы

Валериана считается известным растением, которое способно избавить взрослого и ребёнка от проблем со сном. Особенно ее рекомендуют пить людям преклонного возраста. Чтобы сделать настойку, требуется 2 ложки корня залить холодной водой (ее потребуется 1 стакан), после чего подождать, пока валериана настоится.

Уходит на это 8—10 часов. Чтобы устранить неприятный аромат, можно добавить в воду пару капель мяты.

Принимать лечебное снадобье нужно 3 раз в день по одному глотку.

Хмельные шишки

Если в старости человека атакуют проблемы со сном, можно воспользоваться простым рецептом на основе шишек хмеля. Такой продукт способен нормализовать давление крови, устранить боль, улучшить пищеварение, а также чувство сна у человека.

средства от бессонницы для пожилых

Чтобы сделать настой из растения, требуется взять 2 ложки шишек и стакан воды. Ингредиент обязательно должен быть сушеным. Заливаем шишки крутой водой и оставляем на 10 минут, а затем аккуратно процеживаем отвар.

Почему принимать настой лучше вечером? Дело в том, что шишки хмеля вызывают сон, поэтому пить их отвар следует во второй половине дня.

Настойка на основе мелиссы

Многим известно о чудесных снотворных свойствах мелиссы. Врачи часто назначают растение пожилым людям, так как у него отсутствуют противопоказания и побочные действия. Чтобы сделать настой, берем ложку сухой травы и заливаем стаканом кипятка. Оставляем для настаивания на 20 минут. О том, как еще можно заварить мелиссу, описывается в тематических видео.


Если есть желание, для пожилого человека делается ванна из растения, которая поможет быстрее расслабиться и уснуть.

Лечение бессонницы у сенильных людей обязательно, ведь только при помощи полноценного сна удается восстановить силы и бодрость, а также дать отличную возможность отдохнуть телу.

Adblock detector