Когда заканчиваются ночные страхи у маленьких детей?

Когда заканчиваются ночные страхи у маленьких детей?

Любая мамочка испытывает беспокойство в ситуациях, когда ее чадо пробуждается среди ночи с криками или его трудно вечером уложить в постель. Зачастую такое поведение ребенка провоцируется кошмарами или ночными страхами.

Время от времени они беспокоят всех малышей, поэтому родителям не стоит паниковать и слишком бурно переживать из-за происходящего с их чадом в ночи. Однако если кошмарные сны со страхами не дают малышу отдыхать почти каждой ночью, то лучше проконсультироваться по данному вопросу со специалистом.

девочка прячется

Когда это случается

Ночные страхи у детей имеют существенные отличия от кошмарных сновидений. Ребеночек, пребывая в не совсем адекватном состоянии, может нанести вред самому себе или тем, кто его окружает. Для того чтобы правильно оказать помощь карапузу, который пробудился с душераздирающим криком, взрослым стоит научиться разбираться в причинах происходящего с ним.

Ночными страхами называют парасомнию, то есть состояние, которое сопровождают поведенческие отклонения в разных стадиях сна, а также возникающее при осуществлении перехода из одной фазы сна в другую. Это спровоцировано незрелой ЦНС.

Так объясняется тот факт, что у деток подобные случаи встречаются чаще, чем у взрослых. Страхи по ночам могут появиться примерно спустя час после того, как ребенок уснул на стадии «дельта-сон», при которой преобладает глубокий сон. Этому явлению подвержены детишки 3-12 лет. Чаще оно встречается у мальчиков.

страх темноты

Не бывает таких деток, которым ничего не страшно. Но, если ребеночка длительное время преследует испуг перед чем-либо, это является причиной для тревоги. Состояние ночных страхов у карапузов не зарождается на ровном месте, его обуславливает ряд причин. К таким факторам относится следующее:

  • наследственность;
  • тяжелое течение беременности и патология родового процесса;
  • перенесение тяжелых болезней, оперативных вмешательств, особенно если они проходили под общей анестезией;
  • лихорадочные состояния;
  • черепно-мозговая травма;
  • употребление медикаментозных препаратов, а иной раз и комплексов мультивитаминов;
  • низкое содержание сахара в крови;
  • плохое качество ночного отдыха, к примеру, при храпении или засыпании на чужом месте, не у себя в кроватке;
  • внезапные шумы;
  • переполненный мочевой пузырь;
  • отсутствие тесного эмоционального контакта с мамой;
  • психические травмы различные по происхождению;
  • переизбыток впечатлений, нервная перенагрузка;
  • неблагоприятная семейная атмосфера, нервное настроение взрослых, конфликтные ситуации дома и агрессия в отношении ребенка.

К основным источникам страхов у деток относятся:

  • важные моменты с событиями в жизни крохи (переезд в новый дом или в другой город, перевод на новое место учебы, скандалы, конфликтные ситуации в детском саду или в школе, ссоры во дворе);
  • ситуации в кругу семьи (появление в семье второго ребеночка, или нового члена семейства, конфликтные ситуации, скандалы, насилие, развод мамы с папой, чей-то уход из жизни);
  • просмотр телепередач. Телевидение является мощным источником получения отрицательной информации (новости с криминальными хрониками, программы про насилие, катастрофы, происшествия).

У младенцев до трехлетнего возраста погружение в сон настолько глубокое, что даже если они видят сновидения, после подъема малыши их не вспомнят. Вот почему этот возрастной период характеризуется отсутствием кошмаров и ужасов у деток во время сна в ночи. Если день карапуза был чрезмерно наполнен массой впечатлений, ему будет сложно уснуть.

Есть вероятность того, что в ходе ночного отдыха у него всплывут в памяти наиболее яркие эмоции прошедшего дня. Так как мозгу малыша еще не свойственно отличать сновидения от действительности, он может пробуждаться в слезах.

Первые страхи у малышей взаимосвязаны с плохими и страшными героями сказок. Развиваясь, бурное детское воображение способно дорисовать недостающие черты, к примеру, к теням, которые падают от предметов интерьера детской комнаты.

В период от 5 до 7 лет детские страхи имеют взаимосвязь с социализацией. В этом возрасте ребенок озабочен своим местом в социуме и поисками его, отстаиванием своего мнения. Он жаждет признания окружения. Это для детишек данной возрастной категории очень важно.

Детей может волновать ожидание какого-либо важного в их понимании события, возникновение ссор и спорных ситуаций с лучшими приятелями и прочее.

Особо трудно на этом этапе развития переживаются недопонимание со стороны матери и конфликтные ситуации, которые перед засыпанием в обязательном порядке должны разрешиться. В противном случае ребеночку кажется, что мать его не любит и не полюбит больше никогда.

С 7 до 9 лет детишки часто переживают из-за школы. В вечерние часы ребенку свойственно заниматься переосмыслением событий прожитого дня и не всегда ему удается разобраться в своих эмоциях, особенно если испытывает чрезмерную нагрузку.

детские переживания

Важно не прозевать время появления первой симптоматики, свойственной переутомлению. Родителям нужно заняться планированием нагрузок учебных и внешкольных с учетом возраста и индивидуальных способностей собственного чада.

Приблизительно в это же время у детей может возникнуть осознание не вечности бытия, тогда зарождается страх перед смертью. Они могут бояться не пробудиться после ночи, потерять кого-либо из близких, одиночества. Распознать такие страхи бывает трудно, ведь детки с неохотой обсуждают подобные вещи со взрослыми.

По своей сути, является нормой, что ранние страхи по мере роста и взросления чада заменяются на другие. Именно таким образом проходят основные этапы становления детской психики. Но многих родителей интересует вопрос, как скоро страхи у их отпрыска пройдут. Каждый ребенок индивидуален, поэтому на этот вопрос нет однозначного ответа.

Симптоматика страхов

Необходимо осознавать, что страхи и ночные кошмары, возникающие у детей – это разные понятия. Если кошмары повторяются, это может вызвать боязнь засыпания и сна, но у них абсолютно иная природа и они нуждаются в другом решении проблемы. Проявления у этих двух состояний абсолютно разное. Главным их различием является детское осознание происходящего в ночи.

Кошмары — страшные сны, которые снятся на стадии быстрого сна. Они, как правило, возникают со второй половины ночи. Детки могут пробуждаться, плача или испытывая ощущение страха, вплоть до того, что им страшно после пробуждения по-новому уснуть. Ребеночек от кошмарного сновидения всегда просыпается, и родные могут его успокоить. С утра он помнит то, что видел во сне в деталях.

Ночному страху свойственно появляться в те моменты, когда идет фаза глубокого сна. Обычно это случается в первой половине ночи, когда родители еще могут не спать. Это явление сопровождается у малыша криками, метаниями, даже открытыми глазами.

ребенок в кроватке плачет

Это все происходит, когда ребенок пребывает во сне, поэтому он не ощущает присутствия мамы с папой, оставаясь со своим страхом один на один. На следующее утро он и не вспомнит, что происходило с ним в темную пору суток. Для ночных страхов характерно то, что они непродолжительны (заканчиваются не позднее чем через 45 минут от своего начала, обычно длятся гораздо меньше времени).

Ночной страх имеет свойство воздействовать на засыпание. Проявляется это в следующем:

  1. Ребенку не хочется идти спать, он упрямится, отказываясь отправляться в постель.
  2. Малыш уговаривает маму оставить на ночь свет в детской, просит, чтобы его не оставляли одного.
  3. Он трудно засыпает даже тогда, когда родители находятся рядом.
  4. Не успев заснуть, может резко пробуждаться со слезами.

Первую стадию сна при проблеме ночного страха отличает беспокойное поведение ребенка в кроватке, затрудненное засыпание, невозможность расслабиться.

Психоэмоциональные нагрузки усугубляют ситуацию, поскольку ночным страхам после них свойственно проявляться в виде пугающего сновидения, сходного с кошмаром, во время которого у ребенка не получается пробудиться.

Симптоматику приступа ночного страха составляет тахикардия, учащенное дыхание, испарина на теле, так называемый «холодный пот», резкий подъем с кровати, сопровождаемый криком или движением. Во время происходящего ребенок спит, и разбудить его в такие моменты очень непросто.

Узнать больше о различиях между ночными страхами и кошмарами можно из передачи «Школа доктора Комаровского».

Что делать родителям

Мамы и папы, сталкиваясь с этой детской проблемой, чувствуют себя беспомощными и не всегда умеют успокоить перепуганное дитя. Им рекомендовано не поддаваться панике и запастись терпением, переждать, когда приступ пройдет.

ребенок прячется под одеяло

Будить ребенка при эпизоде ночного страха крайне нежелательно. Резкое пробуждение чревато тем, что он может не узнать родителей, будет дезориентирован, растерян и еще сильнее напуган. После этого ему будет труднее прийти в себя и вновь отойти ко сну.

Главной задачей близких во время приступа является обеспечение безопасности своего чада во избежание его травмирования. Им рекомендовано находиться рядом с ребенком и следить, чтобы в бессознательном состоянии он не причинил себе вреда, когда во сне начнет размахивать руками или попытается бежать.

Только после завершения эпизода мама может аккуратно разбудить дитя. Поскольку быстрое возвращение к глубокой фазе сна чревато очередным приступом ночного страха, ей следует убедиться, что малыш полностью очнулся от происходящего с ним в сновидениях.

успокаивание ребенка

Родители должны позаботиться, чтобы их чадо лучше высыпалось. Для этого увеличивается время отдыха ребенка, а для карапузов до трехлетнего возраста – обеспечивается более продолжительный дневной сон. Детям постарше рекомендовано ложиться в постель в вечернее время пораньше. За день деткам нельзя слишком сильно уставать. Это тоже чревато проявлением ночных страхов в ночи.

Мамам рекомендовано озаботиться сохранением тесной эмоциональной связи со своим чадом, налаживанием плодотворного с ним общения для обсуждения причин тревожности ребенка. Детям становится легче, когда они рассказывают о том, что их беспокоит. Беседа с мамой и папой поможет их чаду осознать, что ему нечего бояться.

Преодоление ночных страхов

Частое повторение у ребенка эпизодов ночного страха требует от родителей особой внимательности, поскольку благодаря этому можно преодолеть проблему. Им следует завести дневник и фиксировать в нем все, касающееся приступов. Анализ записей поможет определить предполагаемое время возникновения следующего эпизода ночного страха и предотвратить его.

Достаточно разбудить малыша за четверть часа до того, как он должен начаться. А спустя немного времени снова уложить ребенка отдыхать. Этим действием разрывается фаза дельта-сна и приступ ночного страха не происходит.

детский страх

Для того чтобы преодолеть данную проблему, рекомендовано придерживаться следующих мер:

  1. Соблюдение четкого режима сна и бодрствования, умеренная активность, избегание переутомления у детишек.
  2. Прививание малышу положительной сонной ассоциации (проведение спокойных игр в вечерние часы, колыбельные песни, игрушка для сна.).
  3. Устранение стрессового фактора, улучшение психоэмоциональной атмосферы в доме.

Терапия и профилактические меры

Ночным страхам свойственно проходить самим по себе по мере взросления ребенка к 12-13 годам. Достаточно созреть ЦНС, чтобы проблема осталась в прошлом.

В том случае, если эпизоды страхов или кошмаров в темную пору суток участились, повторяясь чаще нескольких раз в течение недели, требуется консультация врача.

ребенок у психолога

Порой появление кошмарных снов провоцируется реальными болезнями. Например, сердечная недостаточность приводит к снам, в которых ребенок ощущает нехватку воздуха и страдает от удушья. Ребенку рекомендована диагностика и прохождение некоторых анализов.

Для исследования работы мозга с целью выявления возможных нарушений дитя направляется на электроэнцефалограмму, компьютерную или магнитно-резонансную томографию.

Отдельные случаи требуют лечить маленького пациента посредством медикаментозных средств. А порой можно обойтись народными методами, направленными на повышение качества сна (теплое молоко в вечернее время, успокоительные травяные отвары, ароматерапия).

Комплексному лечению этого вида сонных расстройств свойственно проводиться одновременно с участием психолога, невролога, психиатра. Благодаря ноотропной терапии ускоряется процесс, связанный с созреванием механизмов регуляции сна.

Лучшей профилактической мерой для предотвращения возникновения проблемы ночных страхов и кошмаров является создание в семье спокойной и доброжелательной атмосферы, доверительных отношений родителей со своим чадом.

Родителям необходимо помнить, что своей любовью к ребенку, уважением его мнения, мудрым воспитанием, внимательным отношением они создают все условия для того, чтобы малыш был здоров и счастлив, и не знал проблем со сном.

Adblock detector