Причины частой зевоты у взрослых и детей

Причины частой зевоты у взрослых и детей

Большинство из нас считает, человек зевает из-за усталости или недосыпа. На деле подобный симптом нередко сигнализирует о ряде проблем, имеющихся в организме. Ввиду чего не стоит его игнорировать.

зевающая девушка

Польза

Отчего беспокоит частая зевота? К сожалению, однозначно ответить на данный вопрос и сегодня медики не могут. Существует множество мнений, среди которых наиболее достоверными считается, что во время зевания:

  • ткани обогащаются кислородом;
  • активируется работа мозга;
  • нормализуется кровообращение за счет чего повышается работоспособность;
  • снимается напряжение, психологическая усталость и побеждается стресс;
  • она хорошо помогает расслабить зажатые мышцы шейного отдела.

По сути, явление можно назвать важным рефлексом, играющим большую роль в человеческом организме.

Причины физиологического происхождения

Принято считать, зевота симптом к тому, что организм хочет отдыха. Однако, на деле ученные считают, возникновение этого физиологического явление может провоцировать ряд факторов:

  • появившаяся вечером или днем перед планируемым отдыхом она помогает расслабиться организму и подготовиться ко сну;
  • нередко причины частой зевоты, кроются в дисбалансе давления. Иными словами, феномен возникает, когда появляется заложенность уха;
  • еще одно мнение ученных, считается, что с ее помощью регулируется температура головного мозга;
  • иногда зевание проявляется при инфаркте миокарда или при новообразовании, которое раздражает блуждающий нерв;
  • еще одна причина в появлении этого симптома неврологические патологии. Как показали исследования, больные эпилепсией чаще зевают;
  • пустой желудок тоже может спровоцировать возникновение такого нарушения;
  • если человек проспит меньше положенного времени, у него обязательно появится желание позевать;
  • часто эта проблема появляется вследствие появления торможения систем организма.

Важно: Ученные провели ряд исследований и выявили, люди, занимающиеся скучной работой чаще, зевают. Таким образом, им удается взбодрить сове тело и настроиться на рабочий процесс.

Выше перечисленные версии еще раз подтверждают постоянное зевание не является признаком скуки и вялости. Этот симптом может проявляться и по ряду других причин.

зевающий мужчина

Психологические факторы

У психологов на такое явление, как зевота, также имеется свое мнение. Так, принято считать, что причины ее появления кроются в следующем:

  • нервные перегрузки;
  • длительный стресс;
  • приступы тревоги и страха, из-за которых в организме проявляется нехватка воздуха.

Важно: Если во время зевания у взрослого возникает чувство нехватки кислорода, в таком случае нужно срочно посетить доктора. Подобное состояние сигнализирует об имеющейся патологии. У женщин, такое состояние может стать предвестником развития онкологии.

Если человек находится в депрессии у него все чаще появляется желание зевнуть. Почему? Все дело в том, что, находясь, в таком состоянии человеческий ограним остро нуждается в усиленной вентиляции легких, чем и провоцируется появление зевоты.

потягивающаяся девушка

Причины появления у детей

Если ребенок начинает часто зевать, возможно, у него имеются следующие нарушения:

  • сбой, произошедший в ЦНС;
  • появилось чувство тревоги или страха
  • перенапряжение нервной системы;
  • возможно, получен стресс.

Важно: Детям не свойственно «зеркалить» взрослых. Все дело в том, что для грудничков еще не ведомо такое чувство, как сопереживание.

Если подобный симптом нападает регулярно родителям нужно показать ребёнка врачу. Сразу стоит успокоить молодых мам и пап, в большинстве случаев проблема заключается в недостатке кислорода. И чтобы исправить ситуацию, достаточно больше проводить времени на свежем воздухе.

Заразна ли зевота

На самом ли деле зевота заразительна? Безусловно, если у одного проявилось подобное явление, окружающие тут же его рефлекторно подхватывают. Более того, иногда достаточно посмотреть программу, где зевает человек или прочесть статью, как тут же это явление начинает атаковать.

Почему? Все дело в головном мозге. Таким образом, проявляется работа зеркальных нейронов, находящихся в коре. Именно эти нейроны несут ответственность за чувство сопереживания, которое и провоцирует зевоту.

Важно: Существуют люди, у которой отсутствует склонность к этому явлению. Причина, в недостаточно развитом отделе мозга, отвечающем за чувствительность. Как правило, к этой категории относятся лица, страдающие шизофренией и аутисты.

Самое удивительное в том, что это явление контролю не поддается. Стоит только рядом стоящему человеку зевнуть, как у другого появляется аналогичное желание.

зевающий младенец

Приметы и суеверия

В народе с зевотой связано множество примет. Предлагаем узнать, наиболее распространенные:

  • считается, если человек открыл рот для зевания ему обязательно стоит прикрыться рукой. Делают это чтобы не произошло заселение беса в душу;
  • в Турции на это явление свое мнение. Тамошний народ считает, что во время зевка человеческая душа может покинуть свое место, если вовремя не прикрыться;
  • а вот индейцы верят, зевание является призывом беса или дамы с косой. Поэтому, чтобы отпугнуть негатив нужно обязательно щелкнуть пальцами;
  • а вот наши мальфары зевание связывают с порчей и утверждают, что таким образом, люди избавляются от всего плохого. Кроме того, если это явление возникло в разговоре с другим человеком, значит, душа пытается защититься от негативной энергетики.

Так ли это на самом деле решать людям. Но все же научное подтверждение этому явлению более правдоподобное.

А есть ли опасность

Отчего возникает сильная зевота? Прежде всего, подобный симптом сигнализирует о нехватке воздуха. Как утверждает доктор Комаровский, избавиться от этого неприятного симптома можно, проветрив комнату и совершив пешую прогулка на свежем воздухе.

А вот Елена Малышева утверждает, причина появления этого рефлекса, кроется в сильной нагрузке, вызвавшей переутомление человеческого организма. Ввиду чего, чтобы быстро избавиться от рассматриваемой проблемы достаточно хорошенько отдохнуть. А в будущем стараться грамотно чередовать бодрствование и полноценный отдых.

зевающие люди

Стоит отметить, в редких случаях приступ зевания сигнализирует о наличии таких серьезных болезней, как:

  • предвестник эпилептического приступа;
  • вегетососудистая дистония;
  • рассеянные склероз и заболевание Шарко;
  • сбой в работе терморегуляции тела;
  • резкий скачок АД;
  • тромбоз артериальной системы;
  • нарушения гормонального фона;
  • бессонница или проблемы с засыпанием вечером;
  • употребление определенных медикаментов.

Важно: В некоторых случаях зевоту можно назвать эликсиром, восстанавливающим работоспособность организма. Зевая, человек делает глубокий вход за счет чего каждая клетка наполняется полезным кислородом.

Выявить причину, по которой проявляется это явление можно, полностью выполнив обследование. Кроме того, возможно, потребуется дополнительная консультация психолога, сомнолога, невролога и терапевта.

уставшая девушка

Как избавиться

Выше мы рассмотрели почему возникает это неприятное явление. Однако, остается открытым вопрос, как перестать зевать и существуют ли защитные методы, позволяющие предупредить появление этого неприятного состояния.

Предлагаем ознакомиться с наиболее действенными способами устранения зевоты:

  • слабость нередко идет в тандеме с этим явлением. Решить проблему помогут пешие прогулки в парке или просто на улице. Как правило, тело насыщается воздухом и потребность в зевании проходит;
  • если от этого неприятного состояния страдает подросток, полезными станут активные занятия. Помните, движение – это жизнь;
  • чередуйте отдых и профессиональную деятельность;
  • работая за компьютером, старайтесь ровно держать осанку, дабы диафрагма не передавливалась и воздух в полной мере поступал ко всем клеткам;
  • нормальное глубокое дыхание станет залогом что подобная проблема не побеспокоит человека;
  • если возник приступ зевоты, сопровождающийся головокружением, выпейте стакан прохладной воды или съешьте мороженое;
  • предупредить наступление этого явления помогает понижение температуры тела. Для этого нужно расстегнуть пуговицы или крючки на вещах и умыться прохладной водой;
  • хорошо помогает подавить рефлекс глубокий вдох, сделанный через нос и выдох через ротовую полость;
  • отлично спасает от зевоты дыхательная гимнастика. Делайте резкие вдохи и выдохи. И не забывайте почаще пить прохладную воду.

Важно: Если ряд проведенных обследований не показал аномальных явлений, а зевота и дальше с завидной регулярностью посещает человека, возможно, требуется пересмотреть свой рацион и ввести в него дополнительные продукты питания, такие как черный шоколад, бананы, бобовые и цитрусы.

Эти продукты способствуют выработке эндорфина, природного блокиратора зевоты.

Ну вот мы и рассмотрели, почему появляется зевота и как с ней бороться, остаётся подытожить. Этот рефлекс очень важен для человеческого организма. Однако, если она стала чаще и продолжительней беспокоить человека, целесообразно посетить врача и пройти обследование. Помните, рассматриваемое явление может сигнализировать о развитии ряда опасных патологий.

Adblock detector