Почему ночью во время сна потеет голова и шея у взрослых?

Утро не для всех оказывается добрым. Особенно это относится к тем людям, у которых после ночного отдыха голова с подушкой оказываются влажными. Обильным выделением пота, которое еще известно как краниальный гипергидроз, называется сбой в функционировании организма.

Такое явление может встречаться независимо от возраста. Если взрослые в состоянии самостоятельно выявить причины, отчего у них потеет голова во время сна, то за детьми придется некоторое время понаблюдать их родителям.

Содержание

Факторы внешнего происхождения

Когда потеет голова ночью при засыпании, и эта неприятность доставляет неудобство, первым делом необходимо уделить больше внимания личной гигиене и собственному здоровью. Иной раз просто достаточно хорошенько проветрить спальню или ополоснуться под контрастным душем вечером, чтобы решить эту проблему.

Мокрая подушка после сна может являться свидетельством гипергидроза, возникшего из-за естественных причин. К ним можно отнести следующее:

повышенный температурный показатель в жилом помещении (человеку жарко, он страдает от духоты);
избыточный вес спящего;
ночные кошмары;
употребление спиртного, чрезмерно крепкого кофе или чая, острой еды перед сном;
несоблюдение личной гигиены (когда мытье головы совершается изредка, на волосах остаются излишки лака, мусса, геля);
узкие головные уборы. Их ношение сильно затрудняет обмен воздуха и сдавливает черепную коробку;
синтетические наполнители в подушках.

Вышеперечисленные причины устранить легче, чем лечить опасный недуг. Спать лучше, когда в помещении приоткрыто окно, чтобы был доступ в комнату свежего воздуха. Следует установить в спальне термометр и отслеживать его показания.

Если форточку не выходит приоткрыть из-за шума с улицы и городской пыли, которые мешают засыпать, то можно перед сном ненадолго включить кондиционер или воспользоваться ионизатором воздуха.

Полезной будет прогулка в вечернее время и легкая физическая нагрузка в виде комплекса упражнений. Это больше касается представителей сильного пола, ведь у них обмен веществ более интенсивный, чем у прекрасной половины человечества, и они сильнее потеют во время сна.

Болезни

Иногда, сильную потливость по ночам у взрослых может вызывать и значительно более серьезная проблема. Это болезни, лечение которых не терпит промедлений.

Обильное потоотделение, беспокоящее много недель или даже месяцев, является сигналом о наличии нарушений, связанных с работой организма. К тому же может появиться и сопутствующая симптоматика в виде тахикардии и учащенного дыхания.

Патологии с расстройствами, которые ведут к гипергидрозу:

Нарушения в гормональном фоне. Им подвержены как женщины, так и представители сильного пола.
Потение – симптом, который часто сопровождает бактериальные инфекции. При попадании в организм человека болезнетворные бактерии активно размножаются. В результате наблюдается отравление продуктами жизнедеятельности этой патогенной микрофлоры. Усиленное выделение пота – один из признаков интоксикации.
Голова начинает потеть из-за постоянных перепадов давления в черепной коробке (гипертония).
Неврозы и некоторые другие психосоматические расстройства влекут за собой такую симптоматику, как повышенное потение с учащенным сердцебиением.
Нарушения в работе щитовидной железы также могут спровоцировать обильную потливость.

Среди прочих причин, вызывающих данную проблему, можно выделить и такие недуги:

синдром апноэ;
повышенный температурный режим тела при острых респираторных заболеваниях;
проблемы с сердечно-сосудистой системой;
сахарный диабет;
туберкулез;
гипергликемия.

Первое, что необходимо сделать в таких ситуациях, это обратиться к терапевту. Дальше, исходя из результатов анализов, доктор даст больному направление к одному из врачей. Возможно, это будет дерматолог, эндокринолог, невролог и другие специалисты.

Причины гипергидроза у женщин

У представительниц слабого пола данная проблема наблюдается, как правило, по причине гормонального сбоя. Иногда ее вызывает нарушенный обмен веществ или высокое содержание глюкозы.

Особенно часто с потливостью сталкиваются женщины при менопаузе. Она может беспокоить как в дневное, так и в ночное время. Для облегчения состояния женщине следует проконсультироваться у гинеколога. После прохождения анализов он пропишет лекарственные препараты, которые помогут устранить неприятную симптоматику.

Почему ночная потливость головы наблюдается у женщин молодого возраста? Причина все та же – гормональный сбой. Он нередко возникает по разным причинам, вызывая нерегулярность менструаций, болезненное состояние во время критических дней. Кроме того с проблемой потения головы в течение ночи сталкиваются женщины во время беременности.

Факторы вызывающие ночную потливость у мужчин

Для большинства взрослых мужчин наличие проблемы несколько повышенной потливости головы во время ночного отдыха является нормой, а не отклонением. Их потовым железам присуща большая активность, чем женским.

Однако если при пробуждении подушка оказывается мокрой, повод для беспокойства в таком случае есть. Скорее всего, проблема вызвана гормональным сбоем или нарушением функционирования щитовидки.

У мужчин после 50 лет в организме начинают происходить изменения гормонального фона, свидетельствующие об андропаузе. В этот период сокращается выработка тестостерона, наблюдаются сбои в работе мочеполовой системы, повышается давление.

Более 30% мужчин этой возрастной категории подвержены «приливам», головокружению, периодическому онемению в руках и ногах, гипергидрозу, одышке и тахикардии. Несмотря на это, такое положение дел не считается симптомом серьезных отклонений. В данной ситуации следует посетить врача. Он выпишет необходимые лекарственные средства, которые помогут нормализовать состояние.

Патологическими будут случаи, когда гормональный сбой происходит не у старых, а у молодых мужчин (от 20 до 40 лет). Он может повлечь за собой не только потливость головы и тела по ночам, но и бесплодие.

При подозрении на гормональный сбой или проблемы в работе щитовидной железы, необходимо показаться эндокринологу.

Кроме того повышенную потливость у мужчины может вызывать синдром апноэ, сопровождаемый громким храпом. Эта болезнь характеризуется остановками дыхания, которые могут длиться от 20—30 секунд, многократно повторяясь в течение ночи.

При этом страдающий этим недугом мужчина испытывает во время сна жар, духоту. Его шея и лоб сильно потеют. Для решения проблемы необходимо показаться врачу.

Причины вызывающие ночную потливость головы у ребенка

У малышей, не достигших шестилетнего возраста, еще нет налаженной функции потовых желез. В связи с этим гипергидроз может проявляться днем и ночью. У деток до года и старше головка может потеть во время сна, кормления, прогулок и игр. Это не является серьезным поводом для беспокойства у родителей.

В 78% случаев у грудничков наблюдается потливость головы, при которой само тело остается сухим. Это норма, а не отклонение в развитии.

Следует обращать внимание, не слишком ли тепло одет малыш, поскольку этот фактор может усиливать потливость во время сна.

Беспокойство должно вызвать то обстоятельство, что ребенок просыпается мокрым, весь день ведет себя вяло и апатично, страдает тревожным сном, на его теле появились аллергические реакции в виде высыпаний и покраснений. У годовалых малышей и деток немного старше эти симптомы могут проявляться в связи с болезнями сердца и сосудов, нарушением в работе лимфатической системы.

Доктор Комаровский считает, что одной из наиболее вероятных причин гипергидроза у малышей является индивидуальная особенность вегетативной нервной системы, отвечающей и за потоотделение. Известный врач утверждает, что многие дети эту проблему «перерастают».

Как избавиться от ночного гипергидроза

Чтобы устранить чрезмерное потоотделение в области головы, беспокоящее по ночам, достаточно придерживаться следующих рекомендаций:

Закаливание. Эта мера поможет повысить иммунитет, снизить чувствительность кожного покрова, улучшить свойства естественной терморегуляции тела.
Включение в рацион пищи, богатой клетчаткой. Отказаться от жирных и тяжелых для организма блюд.
Пот выводит из организма большинство токсинов и вредных веществ, попадающих в него в ходе приема пищи. Обеспечить снижение интенсивности этого процесса можно, прибегнув к лечебному голоданию.
Поскольку потливость часто появляется на нервной почве, бороться с ней в данных случаях можно седативными (успокоительными) сборами трав. Они не только снизят проявления гипергидроза, но и улучшат качество сна. Особенно это полезно тем, кому снятся тревожные сновидения.
Частое пребывание на свежем воздухе.
Оптимизация температурного показателя в спальне.
Подбор правильного постельного белья (нельзя выбирать спальные принадлежности из синтетических материалов).
Прием вечернего контрастного душа.
Ведение активного и здорового образа жизни.

Это поможет устранить проблему чрезмерного потения головы во время сна, спровоцированную внешними факторами, и ослабить проявления гипергидроза, вызванного заболеваниями. В этом случае следует показаться врачу и начать лечение основной болезни.