Почему после сна болит голова: основные причины

Невзирая на то, сон способствует восстановлению сил, многим людям свойственно, поднимаясь утром с кровати, страдать от головных болей. Они сопровождаются ощущением разбитости, усталостью. Эти проявления могут возникать как по утрам, так и после долгого дневного или обеденного сна.

Следствием болезненности в голове является сниженная физическая и эмоциональная активность, сбитый биологический ритм, подверженность организма стрессовым ситуациям. Чтобы предупредить проблему, когда после сна болит голова, нужно разобраться в ее причинах и начать от них избавляться.

Причины

Много людей сталкивается с проблемой головных болей при пробуждении. Причины происходящего способны «перерасти» в серьезные нарушения, связанные со сном.

Человеческому организму в процессе сна оптимально находиться в вертикальном положении. В данной позиции все внутренние системы полноценно функционируют. В ночные часы происходит продолжительный отдых мышечного каркаса. В этот временной отрезок кости избавлены от нагрузки.

Но, стоит только принять неестественную позу во сне, превысить его нормальную продолжительность, как нарушается рабочий ритм организма. Это сказывается на мозговой деятельности. Так появляется головная боль после сна.

Отчего с самого утра может начать болеть голова и ее затылочная область? Причин этому множество. Специалисты выделяют такие группы факторов, которые провоцируют болезненность:

1. Факторы непатологического характера, когда человек не нуждается в терапии.
2. Патологические. Их появление может дать толчок для развития болезней или сбоя в работе систем. Избавиться от них можно только с помощью врача после проведенного обследования.

Факторы не имеющие патологического характера

Дискомфорт и наличие головных болей в рассветные часы могут носить регулярный или периодический характер. Их причины:

1. Неудобная поза. При длительном пребывании тела в неправильной позиции с неестественно изогнутой шеей нарушается кровоснабжение мозга. Впоследствии, при подъеме с постели, проявляется болезненность с распирающим или пульсирующим характером. Она охватывает затылок, шейный отдел позвоночника и виски.
2. Прием энергетических и возбуждающе действующих на ЦНС напитков вечером. Чрезмерное количество употребленного кофе или спиртного ведет к гипертонусу и спазмированию сосудов. Из-за этого происходит расстройство сна. Человек долго не может заснуть, а наутро у него начинает болеть голова.
3. Подверженность стрессовым ситуациям и психоэмоциональному нарушению. Мнительный человек, который обладает тонким психическим устройством, под влиянием стресса поддается необоснованной тревоге и страхам. При эмоциональном переутомлении возникает потеря сна, беспокоят кошмары. Утром он встает разбитым, чувствует слабость во всем теле и боль ноющего характера в голове.
4. Переедание. Употребление нездоровой пищи, острого и жирного перед отходом ко сну отрицательно влияет на сосуды. Наутро будет болеть голова.

Болевые ощущения, спровоцированные вышеперечисленными факторами, характерны, прежде всего, для здоровых людей. Они не нуждаются в медицинском вмешательстве и особой терапии. Чтобы устранить болезненность, следует исключить провоцирующий ее компонент.

Болезни провоцирующие проблему

Патологические причины болевого синдрома:

1. Проблемы с сосудистой системой. Сбой регулирования тонуса в стенках артерий возникает по разным причинам. Это эмоциональная нагрузка, несоблюдение сбалансированного питания. Помимо этого, ситуации, при которых повышается уровень умственной деятельности, тоже вызывают дилатацию или спазмирование сосудов, дающие болезненность в голове после ночного отдыха.
2. Апноэ. Головные боли способно вызвать кислородное голодание мозга. Оно отрицательно воздействует на все важные жизненные системы. Задержки дыхания во сне характерны для людей с ронхопатией. Рыхлые ткани глотки частично перекрывают область дыхательного просвета. Появляется одышка. Иногда ткань целиком закрывает проходимость воздуха. Это приводит к кратковременной остановке в дыхании. Синдром апноэ проявляется утренней головной болью после ночной нехватки воздуха.
3. Депрессивное состояние. Является провокатором сбоев в выработке организмом дофамина с серотонином. Оно повышает порог болевой чувствительности. Стрессы в состоянии деморализовать нервную систему. Качество сна ухудшается при депрессивных состояниях, наблюдается бессонница.
4. Остеохондроз. Резкое движение головой или неестественная поза во сне — причины болевого синдрома. Часто дискомфорт локализуется в одной части черепной коробки. В редких случаях недуг чреват потерей слуха.
5. Грипп. Менингиты. Болезненное состояние в голове при этих недугах характеризуется острым характером. Боль при этом отдает в область висков и глазниц. Заболевания сопровождаются затяжной ринореей и повышенным температурным режимом. Возможна рвота.
6. Приступы инсульта. Их отличает сильная довольно резкая боль.
7. Гаймориты. Они характеризуются давящим дискомфортом, невысокой температурой и ринитом.
8. Сотрясение. Болевой синдром в голове может наблюдаться в течение не одного года после травмирования. Симптоматика: депрессия, головокружение, раздражительное состояние, тревоги.

Помимо этого болезненность в голове поутру сигнализирует об аритмии, гипотонии или гипертонии, ВСД, мигренях.

Вызывать головную боль, появляющуюся в рассветные часы, также может недостаток сна или его переизбыток. Случаи, когда болит голова после долгого сна, называются мигренями выходного дня. Их провоцирует накопление такого гормона, как серотонин.

Однако здоровому человеку страдания из-за избыточности или недостаточности сна не грозят.

Им подвержены те, кто имеет проблемы со здоровьем. Этим неприятным симптомом, проявившимся из-за нарушенного режима сна, организм оповещает о наличии болезней, которые необходимо лечить.

Головные боли при беременности

Большинство женщин в положении знакомо с ситуацией, когда утром болит голова. При беременности этот симптом может появляться в первые дни после того, как наступило зачатие. Головную боль можно считать одним из признаков интересного положения у женщин. Он сопровождает будущую мать на протяжении всего периода вынашивания плода, но особенно чувствуется в первом и третьем триместре.

Среди причин, из-за которых беременная может столкнуться с утренним болевым синдромом, поражающим область головы, можно выделить следующие:

1. Изменения в гормональном фоне. На них организм будущей матери реагирует болезненностью и выбросом в кровь адреналина с другими веществами.
2. Повышенное или пониженное давление. Гипотонию обычно наблюдают на раннем сроке. Она дает о себе знать болевым синдромом и тяжестью сзади, в области затылка. С повышенным давлением будущая мать сталкивается на третьем триместре, часто сопровождающимся поздним токсикозом. Головную боль при гипертонии характеризует дислокация в области лбы и висков (как слева, так и справа). Если помимо этого неприятного симптома наблюдается появление в моче белка и повышенная отечность, следует опасаться риска развития серьезных патологий во время беременности.
3. Чувство голода.
4. Обезвоживание.
5. Лишний вес.
6. Аллергия.
7. Еще одной причиной, объясняющей, почему женщину мучают по утрам головные боли, является возникновение зрительного напряжения. Оно свойственно беременным, продолжающим работать.
8. Стресс. Любому волнению, переживанию, эмоциональному перенапряжению, депрессии присуще вызывать проблему болезненности в голове будущей матери.
9. Еще одним ответом на вопрос, отчего беременную мучается из-за головных болей после ночи, является физическая усталость с недосыпанием.
10. Неблагоприятные показатели микроклимата спальни.
11. Наличие различных заболеваний.

К медикаментозному лечению данной проблемы у беременных прибегают только тогда, когда болевой синдром проявляется слишком сильно и часто, и может навредить плоду с будущей матерью. Любые лекарства и другие средства от боли назначаются исключительно врачом.

Особенности традиционной терапии

Лечение данной патологии проводится после осмотра у врача. Он диагностирует заболевание, вызывающее болезненность в голове после ночного отдыха, и назначает адекватную терапию.

Для снятия головной боли применяются разные группы медикаментов:

1. Препараты, имеющие болеутоляющее действие. Их называют анальгетиками. Большинство продается в аптечных пунктах без рецепта. Они снимают болевой синдром и жар. Речь идет об «Аспирине», «Анальгине», «Парацетамоле».
2. Лекарства, обладающие спазмолитическим эффектом. Их прием способствует устранению боли и расширению сосудов («Но-шпа», «Дибазол», «Папаверин»).
3. Ноотропные медикаменты, обладающие действием сходным спазолитикам. Наиболее популярными препаратами этой группы являются «Пирацетам» и «Ноотропил».
4. Лекарства с противовоспалительным эффектом (негормонального происхождения). Речь идет о «Диклофенаке», «Ибупрофене».
5. Гипотензивные средства.
6. Препараты, являющиеся антидепрессантами. Их может прописать невропатолог в случаях, когда болезненность в голове вызвал сбой, затронувший ЦНС.
7. Противомигреневые лекарства вроде «Дигидергота», «Редергина», обладающие свойством сужать сосуды.
8. Средства от цефалгии.

Прежде, чем заняться лечением боли и начать принимать лекарства, следует проконсультироваться с врачом. В случае хронического характера проблемы одной только медикаментозной терапией не обойтись. Может понадобиться пройти комплексное лечение.

Рецепты народной медицины

Для снятия головной боли с утра можно воспользоваться действенными народными рецептами:

1. Натертая свекла, которую прикладывают в область висков.
2. Лист капусты, который следует хорошенько размять до выступления сока и прикладывать ко лбу.
3. Сок картошки, калины, смородины. Принимается внутрь.
4. Отвар из коней валерианы с пустырником, листьев полыни и цветков зверобоя.
5. Половинки свежеразрезанной луковицы, которые следует прикладывать к вискам.
6. Крепко заваренный чай с лимонной долькой и сахаром.
7. Кипяченая теплая водичка с добавлением сока лимона.

Для снятия болевых ощущений можно также делать ингаляционные процедуры с применением мятного, лавандового или розмаринового эфирного масла.

После применения данных рецептов интенсивность болей в голове, возникших после ночного отдыха, должна стать ниже. Они помогут в случаях, когда неприятную симптоматику вызвали факторы, не имеющие патологического характера.

Если она спровоцирована острым воспалением или другим серьезным недугом, необходимо будет обратиться к врачу. Только терапия основного заболевания поможет избавиться от этой проблемы.