Почему болит спина после сна: основные причины

По статистике периодическую боль в пояснице после сна чувствуют до сорока процентов взрослых в стране. Удивляться этому не приходится, ведь на спину приходятся основные нагрузки за целый день. В рабочем процессе человек занимается делами, не замечая особого неудобства. После ночного отдыха все проблемы в организме становятся более заметными.

Причин, отчего болит спина после сна, существует множество. Боль в утренние часы может быть свидетельством многих патологий, которые, на первый взгляд, не связаны с хребтом. Ведение неправильного образа жизни, тяжелая работа в одном и том же положении тела, неграмотно выбранные постельные аксессуары – все это также может являться ответом на вопрос, почему появляется боль после сна.

Дискомфортные ощущения в спине по утрам могут встречаться у людей всех возрастов по различным причинам. Они встречаются и у здоровых, которые ранее не жаловались на самочувствие. Если ежедневно вставать с кровати, не обращая внимания на эту проблему, она грозит развитием довольно неприятных недугов.

Причины возникновения боли

Интересным является тот факт, что спина с утра может ныть у всех. Это не зависит от возраста, половой принадлежности и образа жизни. Даже у тех, кто постоянно занимается спортом и придерживается правильного питания, периодически возникает данная проблема.

Иногда в утренние часы спина начинает болеть так сильно, что невозможно подняться с постели или встать с дивана, хотя перед тем как лечь спать человек ощущал себя здоровым.

Болевой синдром провоцируют факторы, которые условно можно разделить на две группы:

1. Внешние.
2. Внутренние.

Внешние

К внешним, легко устраняемым поводам, вызывающим боли в хребте, относятся такие:

Неправильность положения тела в течение ночи

Когда позвоночник длительно пребывает в неудобной позе, а не в расслабленном состоянии, это провоцирует спазмирование мышц. По этой причине в утренние часы возникает ноющая, тянущая боль в области шеи и в грудной клетке, между лопаток и в поясничном отделе.

Чересчур мягкая поверхность кровати

Если лежать на излишне мягком и легком матрасе, то хребет будет находиться в нефизиологическом положении. Это тоже одна из причин напряжения в области спины с утра.

Поверхность, на которой человек засыпает, должна быть средне жесткой, поддерживающей спину соответственно правильной анатомической формы. В детском возрасте, когда позвоночник и его система только проходят этапы формирования, необходимы ортопедические матрасы с качественным наполнителем.

Низкие или высокие подушки

Невысокими подушками используются для сна только у малышей до годовалого возраста. Если спать всю ночь на неправильной подушке, то это может вызвать напряжение в шейных позвонках. Оно чревато спазмом мышц этой области и болезненным состоянием, не проходящим весь день.

Чрезмерная нагрузка

Мышечная система, которая поддерживает позвоночник, хорошо развита не у каждого. Люди, которые ведут сидячий образ жизни или подолгу работают за компьютером, обычно обладают слабыми мышцами спины, которые даже при небольшой физической нагрузке перенапрягаются, в них скапливается молочная кислота.

Особенно болезненно они реагируют на интенсивную тренировку. Во сне происходит активное мышечное наращивание и восстановление. Уже утром перегрузка дает о себе знать болью и крепатурой.

Внутренние

Среди внутренних факторов можно обнаружить целый ряд болезней с патологическими состояниями позвоночника и суставов. К ним относится следующее:

Остеохондроз

Недуг, являющийся распространенным заболеванием, затрагивающим позвоночник и встречающимся у доброй половины мужчин и женщин после сорока лет. При этом недуге происходит поражение хрящевой ткани в разных отделах хребта, приводящее к их дегенеративным изменениям.

Следствием остеохондроза становится ограниченность подвижности дисков и болевые ощущения, возникающие на фоне физической нагрузки.

Заболевания, касающиеся суставов

Они также вызывают болезненность ощущений в области спины в утренние часы. Дело в том, что во время ночного отдыха у больного сустава усугубляется тугоподвижность. Причиной этого является отсутствие двигательной активности, которое приводит к контрактуре связок и мышечных тканей.

Поэтому первые движения после сна сопровождаются неприятными ощущениями в виде боли, которая проходит в течение дня, когда суставы начинают работать в полную силу.

Речь идет о таких недугах: болезни Бехтерева, ревматоидном артрите, остеоартрозе, спондилоартрозе.

Последний в запущенном состоянии может вызывать болевой синдром, который чувствуется не только в утренние часы, но и не проходит в течение всего дня.

Нарушения в осанке

Они являются причиной неправильного распределения нагрузки на позвонки. Результатом становится тот факт, что у некоторых групп мышц постоянно наблюдаетсяперенапряжение, вызывающее боль, которая особенно сильно ощущается после ночного отдыха. С возрастом ситуация только ухудшается, приводя к ограничению подвижности в некоторых отделах хребта.

Беременность

У женщин в положении тупые и ноющие болевые ощущения с напряженностью в спине, особенно нижней ее части, наблюдаются на более поздних сроках, когда размер плода быстро увеличивается.

Позвонки будущей матери испытывают повышенную нагрузку, сосредоточенную в области низа спины, а не распределенную равномерно. По этой причине беременные часто жалуются на болевые ощущения в пояснице после сна.

Гинекологические проблемы

Расположение женской половой системы внизу живота обуславливает появление болей в пояснице при нарушениях в гормональном фоне. Представительницам слабого пола свойственно сталкиваться с этим неприятным явлением во время менструаций или менопаузы.

Травмы позвоночника

Даже если они незначительны вроде сильного ушиба, могут быть причиной отечности и болей в области позвоночника, продолжающихся в течение долгого срока. Отсутствие защиты в виде жировой ткани делает хребет уязвимым. Любой удар может привести к смещению дисков или возникновению микротрещин.

Инфекции, называемые системными

Речь идет о ВИЧ, сифилисе, туберкулезе, гонорее, хламидиозе. Они характеризуются быстрым распространением по организму. При отсутствии адекватной терапии эти заболевания затрагивают другие системы и органы. Они поражают и хребет, вызывая в нем болевые ощущения.

Туберкулез

Эта тяжелая болезнь нередко вызывает поражение и деформацию хрящевых дисков позвонков, являющихся причинами дискомфорта, возникающего в утреннее время.

ЖКТ

Заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом. Их характеризует боль внизу спины, может больше ощущаться слева, поскольку толстый кишечник расположен в левой части брюшной полости. Проблема хронических запоров приводит к появлению болезненности в области таза и кобчика.

Мочекаменная и желчекаменная болезнь, почечные патологии

Все эти недуги способны вызывать болевые ощущения в области спины. Почки отзываются болью в правой части. По причине пиелонефрита, гломерулонефрита может сильно беспокоить пояснично-боковая область справа.

Ожирение

Лишний вес приводит к повышению нагрузки на позвоночник, деформации хрящевой ткани, покрывающей межпозвоночные диски, защемлению нервных окончаний. Это приводит к тому, что боль ощущается сзади в области изгиба поясничного отдела. Именно эта часть хребта зачастую страдает от чрезмерной нагрузки, создаваемой избыточным весом.

Стресс и неврологические недуги

Эти состояния приводят к воспалению нервных окончаний или нарушению нейронных связей. Возникновение на фоне стресса сосудистых спазмов и мышечных зажимов чревато ухудшением самочувствия и болями, которые могут отдавать в спину. Обычно на нервной почве страдает область лопаток. Болевой синдром особенно сильно чувствуется после ночного отдыха.

Кроме вышеперечисленного есть и другие проблемы со здоровьем, при которых болит поясница по утрам после сна. Речь идет об эндокринных нарушениях, остеомиелите, эпидуральном абсцессе, инсультах, заболеваниях крови.

Диагностика

Определением причин, вызывающих болезненные ощущения в области спины, должен заниматься специалист. Обратиться к нему стоит, если речь идет о хроническом процессе, проявляющемся каждый день по утрам. Срочная консультация у врача требуется, если боли сопровождаются:

• повышенной температурой тела;
• ограниченной подвижностью в позвоночнике и/или суставах;
• наличием опухолей, отечности, покраснения в области спины;
• ощущением онемения в конечностях, нарушенным кровообращением кистей и стоп;
• отсутствием чувствительности в отдельных участках спины или конечностях;
• сильно нарушенной осанкой;
• узлами, наростами и другими новообразованиями на позвоночнике;
• острой спинной болью, возникшей после прыжков, поднимания тяжестей, серьезной физической нагрузки.

Пациенту необходимо явиться на прием к терапевту для предварительного диагностирования, после каторого его направят к профильному врачу. Это может быть невролог, кардиолог, гастроэнтеролог и другие.

После сбора анамнеза и назначения первичных методов обследования (анализов мочи и крови), терапевт определяется с дальнейшим направлением в диагностике. Если результаты анализов в норме, нет острых воспалительных процессов, тогда проходят биохимию крови.

Чтобы обнаружить проблемы с сердечно-сосудистой системой болеющего отправляют делать ЭКГ.

Полученные в ходе исследования данные помогут отсечь болезни внутренних органов. Если терапевтические заболевания отсутствуют, тогда пациент получает направление в кабинет травмотолога и невролога.

Следующим этапом исследования позвоночника является рентгенография. Она показывает общее состояние хребта, наличие межпозвоночной грыжи, процессы деформации в хрящевых тканях. К сожалению, данная методика не показательна. С ее помощью исследуется только кости и суставы. Изменения не всегда фиксирует рентген.

Есть альтернативный вариант – это магнитно-резонансная томография (компьютерная). Она показывает, отчего у больного по утрам наблюдаются боли в спине. Данный способ очень результативен. Костно-суставный аппарат рассматривается со всех сторон, а значит, вероятность обнаружения причины болезни увеличивается. При наличии проблем в мышечном корсете применяют электромиографию.

Методика лечения

В зависимости от поставленного диагноза, врачом назначается терапия. Он объяснит пациенту, как лечить болезнь. Если случай является тяжелым, то больного направляют на стационарное лечение. Основная масса недугов, при которых присутствуют болевые ощущения в области спины, требует лечения дома.

Если болевой синдром – симптом терапевтического заболевания, прописывается специфическое лечение. Для спины назначаются болеутоляющие средства. При остеохондрозе необходимо проведение рефлексотерапии и массаж. Пациенту при травмах хребта необходим полный покой.

При этом обычно рекомендовано находиться исключительно в горизонтальном положении. В дальнейшем понадобится носить корсет или специальный пояс.

Лучшее лечение – это профилактика. По отзывам специалистов, если человек ощущает дискомфорт в поясничном отделе после сна, ему следует избегать перенапряжений, не носить тяжелых предметов, не допускать переохлаждений, заботиться о комфортности спального и рабочего места.

Ведение здорового образа жизни, правильный режим питания, специальный комплекс упражнений, занятия плаванием — все эти меры оказывают положительное воздействие на состояние спины.