Ребенок плохо спит ночью и часто просыпается с истерикой

Ребенок плохо спит ночью и часто просыпается с истерикой

Мечтой любого заботливого родителя является крепкий и хороший сон его чада. К сожалению, расстройства сна у детей встречаются довольно часто. Большинство мамочек сталкивается с проблемой неспокойного детского ночного отдыха.

Статистические данные говорят о том, что каждая шестая семья, в которой есть грудничок или ребеночек раннего возраста, с ней знакома не понаслышке. Каковы же причины того, что ребенок плохо спит ночью?

Полноценный и качественный сон для малыша является залогом успешности развития психических функций. Если он начал плохо засыпать и часто просыпаться в темное время суток, это тревожный сигнал для родителей. К происходящему следует отнестись серьезно и очень внимательно, постараться выяснить причину нарушений сна.

Как правило, коррекция подобных проблем легко осуществима, если они не связаны с заболеваниями. В противном случае выявлением недуга, вызывающего расстройства сна у ребенка, должен заниматься врач. Только он сможет подобрать правильное лечение.

ребенок не спит в кроватке

Сколько времени в сутках должен спать малыш

Многим любопытно, почему новорожденные малыши так много спят. Они проводят во сне до двадцати часов в течение суток, открывая глаза на короткие временные промежутки, необходимые для того, чтобы покушать. Однако сон их не спокоен и пассивен, как у взрослого человека. Младенцы во сне весьма активны. Они вскидывают ножки и ручки, могут вздрагивать, при этом сильно пугаясь.

Это является одной из основных причин плохого отдыха у грудничков. Обычно при вздрагивании педиатрами рекомендуется пеленание ребеночка. Подобная мера применима к деткам до девятимесячного возраста.

Длительный и отличающийся активностью, называемый парадоксальным, сон необходим новорожденным для того, чтобы их мозг мог нормально развиваться.

Уже к 1,8 месяцам у малышей происходит формирование мозговых структур, связанных с биоритмами. В этом возрасте грудные детки уже знают разницу между днем и ночью, умеют различать их по степени освещенности. В это время родители должны показать своему чаду, что темное время должно сопровождаться тишиной и спокойствием, а светлое – наоборот.

К 3,9 месяцам кроха, который пробудился в темноте, уже может бодрствовать в одиночестве и при этом не орать, не будить маму. Чтобы добиться таких результатов мамочкам следует с первых месяцев жизни всячески пытаться привить малютке навыки самоуспокоения, а также позаботиться о создании доброжелательных и комфортных условий для сна своего чада.

Необходимо, чтобы младенец ощущал себя в полной безопасности.

К двухлетнему возрасту, когда у ребеночка степень развития мозга достигает почти 90 процентов от показателей взрослого, парадоксальный сон наблюдается все реже, уступая место нормальному и спокойному ночному отдыху.

ребенок спит

Показатели нормальной продолжительности сна, необходимого деткам с рождения до младшего школьного возраста, приведены ниже:

  • Малышам от 1 до 2 месяцев требуется 9 часов дневного отдыха и 18 часов ночного (9/18);
  • От 3 до 4 месяцев: 8-6/16;
  • От 7 до 9 месяцев: 4-5/13;
  • От 10 до 12 месяцев: 3/13;
  • От 1-го до 1,5 лет: 3/12;
  • От 1,5 до 2 лет: 2,5/10-11;
  • От 2 до 3 лет: 2,5 — 2/10-11;
  • От 3 до 7 лет: 1-2 (по желанию)/10;
  • После 7 лет: дневной отдых не обязателен/8-9.

Особенности детского режима сна

Нормальному детскому ночному отдыху полагается быть непрерывным, лишенным эпизодов, связанных с повышенной нервной возбудимостью, проявляемой криком или рыданием во сне. Засыпание должно происходить в течение получаса. Если этот процесс занимает больше времени, следует выяснить причину происходящего и устранить ее.

Для малыша желателен ранний подъем. Это касается не только будней, но и выходных дней. Он должен спать в темное время суток и пробуждаться с лучами солнца.

Укладывать деток дошкольного возраста спать следует не позже 22.00. Школьникам не всегда удается соблюдать это правило. Порой нагрузки, получаемые во время занятий чрезмерны и непропорциональны уровню физиологических возможностей ребенка.

режим сна

И все-таки родителям рекомендовано стараться делать так, чтобы их чадо соблюдало правильный режим и отдыхало ночью не менее 9 часов. Особенно это касается детей до десятилетнего возраста. Соблюдение режима способствует гармоничному росту и развитию маленького человека.

Многим деткам, приближающимся к школьному возрасту, не хочется дремать в светлое время суток. Иногда это нельзя назвать отклонением от нормы и нарушением режима. Некоторым деткам вполне достаточно и полноценного ночного отдыха.

Если отсутствие дневного сна не приводит к ухудшению самочувствия ребенка, следовательно, причин беспокоиться у родителей не должно быть. Малышам, которым еще не исполнилось 5 лет, от дневного отдыха отказываться нельзя.

Причины плохого сна у грудничков

Наиболее частой причиной нарушенного сна у младенцев являются болезненные ощущения в животе. Они могут появляться у малюток, которым всего две недели от роду. При пробуждении, страдающий от колик кроха, может заплакать, долго не успокаиваться, капризничать. Как правило, к 1,9 месяцам у большинства грудничков эта проблема перестает носить острый характер.

Хотя некоторые малыши испытывают болезненность в животике до пятимесячного возраста. Точной причины колик врачи не знают. Однако наиболее часто наблюдаются они у деток на грудном вскармливании после того, как мать пьет много коровьего молока. В таких случаях груднички плохо спят, часто пробуждаются, хныкают, их трудно успокоить. Колики могут вызывать и некоторые детские смеси.

Еще одной наиболее распространенной причиной беспокойного ночного отдыха у маленького ребеночка являются режущиеся зубки.

ребенок зевает в кровати

Причины проблем со сном у детей

Случаи, когда родители видят, что их ребенок не спит ночью, с трудом засыпает, подолгу ворочается в постели, часто поднимается и просит водички, выдумывает для себя различные занятия, чтобы не ложиться спать, не являются редким явлением.

К причинам, которые должны вызывать обеспокоенность у взрослых состоянием здоровья малыша, относится следующее:

  • повышение внутричерепного давления;
  • повышенная нервная возбудимость и тревожность, вызванная стрессом;
  • неврозы;
  • повышение судорожной готовности коры головного мозга;
  • наличие болевых ощущений в любых частях тела;
  • зуд кожи;
  • гельминтоз;
  • заболевания, сопровождаемые повышенной температурой (в таком состоянии ребенок во сне может крутиться, стонать, бредить, трястись от озноба).

Повышенная детская тревожность провоцирует нарушения ночного отдыха. На ее фоне ребенок подолгу не засыпает, а с трудом уснув, часто пробуждается. Иногда ночные пробуждения сопровождаются слезами и истерикой. Наблюдается низкое качество ночного отдыха, которое дает поверхностный сон. Ребенок вертится в постели по причине продолжающих работать стрессорных механизмов нервной системы.

Еще одной серьезной причиной, нарушающей детский ночной отдых, является сомнамбулизм. При этом недуге детки кричат во сне, ходят, разговаривают, совершают сложные действия. Подобную проблему вызывает то, что все участки головного мозга не оказались под воздействием процессов торможения. Частично мозг бодрствует, а частично спит.

детский лунатизм

В результате этого нарушения ребенок может среди ночи сесть на кровати, встать, начать ходить по дому, кричать, выражать эмоции, вызываемые сновидениями, и даже разговаривать, не просыпаясь. Глаза при снохождениях всегда открыты, а не закрыты.

Обострение этого странного недуга, по отзывам многих людей, сталкивавшихся с проявлениями сомнамбулизма, наблюдается в полнолуние. Детский лунатизм лечится. Для этого необходимо обратиться к специалисту (невропатолог, сомнолог).

Поскольку нехватка полноценного ночного отдыха в детском возрасте чревата серьезными проблемами со здоровьем (в виде расстройств функционирования нервной системы, ослабления иммунитета, сбоя работы внутренних органов), родителям при подозрении на наличие у малыша серьезных заболеваний, вызывающих проблемы, касающиеся сна, нужно показать свое чадо врачу. Это необходимо сделать незамедлительно.

К какому врачу обращаться с малышом, который плохо спит? Нервные расстройства лечит детский психоневролог. Он выясняет причину нарушения сна и назначает адекватную терапию.

При хроническом болевом синдроме, кожном зуде, проблемах с носовым дыханием и подозрениях на другие скрытые болезни, сначала требуется консультация у педиатра, который после осмотра ребенка может дать ему направление к профильным врачам.

девочка у врача

Иногда проблемы с ночным отдыхом у детей могут вызывать нарушения в работе головного мозга. В таких ситуациях необходимо проведение ЭЭГ (электроэнцефалограмма) ночного сна для выяснения причины сбоя.

К прочим причинам, не связанным с проблемами в плане здоровья, но способным вызывать беспокойство у ребенка во время сна и пробуждения в ночи, относится следующее:

  1. Поведенческие особенности. У многих деток проблему долгого засыпания по вечерам провоцирует нехватка внимания со стороны родителей. Они много работают и мало времени проводят со своим чадом. Ребенку необходимо ощущать физическое присутствие мамы и папы, эмоциональную близость с ними. В результате он отказывается засыпать, чтобы восполнить этот недостаток и побыть подольше рядом с родителями.
  2. Темперамент ребенка. У гиперактивных деток нередко наблюдаются проблемы со сном. Они склонны крутиться и пинаться во сне, часто пробуждаться, иногда с истерическим плачем. Все дело в повышенной нервной возбудимости, присущей малышам холерикам.
  3. Психологическая атмосфера в семье. Малыши очень восприимчивы к эмоциональному напряжению между родителями. Их нервозность передается чаду. Чтобы деткам лучше спалось, мамам и папам следует позаботиться о том, чтобы создать в доме спокойную и дружелюбную атмосферу.
  4. Появление ночных кошмаров у детей. В подобных случаях родители наблюдают, как ребенок просыпается в темное время суток с криками, слезами на глазах и истерикой. Особенно подвержены кошмарным сновидениям детишки 3-6 лет. Как правило подобные ужасные сны не носят регулярного характера. Однако в некоторых случаях ночные кошмары мучают ребенка часто, становясь главной причиной нарушенного сна.
  5. Бессонница может быть спровоцирована и ошибками, допускаемыми родителями в воспитании своего чада. Они сами могут создать ситуацию, которая будет приводить к нарушению сна. Речь идет, в первую очередь, о неприятных ассоциациях со сном, возникших у малыша на фоне неправильного поведения мамы или папы. Если при укладывании крохи в постель родители кричат на него, ругают за непослушание, прибегают к шлепкам, малыш свяжет сон с чем-то обидным и нехорошим. В дальнейшем по вечерам могут наблюдаться слезы и истерики, во время которых ребенок может долго реветь и выгибаться, психовать, не желая ложиться спать.
  6. Несоблюдение правильного образа жизни и нарушенный распорядок дня.
  7. Чрезмерность нагрузок у ребенка в школе.
  8. Не комфортные условия для сна и неправильно подобранные спальные принадлежности.

Народные средства

Многим родителям, столкнувшимся с плохим сном у ребенка на фоне нервной возбудимости, свойственно пытаться решить эту проблему при помощи аптечных препаратов. Однако прием детками медикаментозных средств вроде «Димедрола» нельзя назвать правильным выходом из ситуации.

Назначением лекарств должен заниматься врач после осмотра, получения результатов анализов и постановки диагноза. Самолечение может навредить здоровью малыша. Прием лекарств, купленных родителями на свое усмотрение, чреват непредсказуемыми результатами и усугублением проблемы.

Существует немало рецептов народной медицины, действующих мягко на детский организм и не представляющих собой опасности для здоровья ребенка. Они характеризуются отсутствием побочных эффектов. Однако накануне применения таких безвредных средств тоже лучше получить консультацию у педиатра о целесообразности их применения.

К наиболее популярным рецептам, рекомендованным народной медициной деткам при нарушениях сна относятся следующие:

Настой на корне валерианы

Чтобы получить это замечательное успокоительное средство, следует заварить 2 чайные ложечки сухих корней 400 миллилитрами кипятка и дать настояться в течение нескольких часов. Полстакана получившегося настоя дают малышу вечером после перенасыщенного эмоциями дня. Нельзя пить это средство больше пяти суток, чтобы не возникло привыкание.

травяной чай

Ромашковый чай

Чтобы его приготовить следует заварить 2 чайные ложечки сухих цветков ромашки 250 миллилитрами кипятка и настоять в течение нескольких часов. Давать пить чай ребеночку можно по вечерам в течение семи дней по половине стакана. Он поможет восстановить здоровый сон.

Отвар из тыквы

Отличным средством, чтобы успокоить и восстановить сон является богатый витаминами тыквенный отвар (200 грамм мякоти тыквы и ложку меда заливают стаканом воды, кипятят 20 минут).

Лечебные ванночки

Если чадо ведет себя чрезмерно раздражительно, у него проблемы с засыпанием, то на помощь могут прийти целебные ванны. Можно подготовить ванночку для процедуры с отваром валерианы. Три ложки измельченного корня растения заливают литром жидкости и варят час.

народные средства

Нормализация сна

Советы по улучшению качества сна для родителей ребеночка до годовалого возраста:

Нельзя будить спящего грудничка, даже если ему пора покушать. У карапуза должен выработаться свой режим. Если мамочка станет постоянно вмешиваться в него, то ребенку будет сложно приучиться к постоянному суточному ритму. Ночное вскармливание должно проходить спокойно. Кормление в дневные часы проводится бодро, родителям желательно при этом громко разговаривать.

Рекомендации по устранению нарушений сна для детишек старше годика:

  1. Стоит обзавестись предметным посредником вроде плюшевой игрушки или куклы, которая смягчит разлуку с мамой и папой. Это даст ребеночку чувство постоянства, он начнет самостоятельно ложиться спать в свою кроватку. Такие ощущения важны для малышей при засыпании или ночном пробуждении.
  2. Кроваткой лучше пользоваться только для сна. Когда бодрствует ребенок, его место в манеже.
  3. Не стоит поить кроху напитками с кофеином (какао, колой и так далее) перед ночью.
  4. Необходимо ежедневно укладывать карапуза спать приблизительно в одинаковое время. Действия перед погружением в сон требуют последовательности.
  5. Не нужно красться на цыпочках, когда ребеночек уснул, разговаривать полушепотом, опасаться слушать радио и так далее. Ребенок привыкнет засыпать под бытовые звуки, не просыпаясьи не перевертываясь в кроватке. В противном случае его сон будет чутким.
  6. В помещении, где спит кроха не должна царить кромешная темнота. Хорошо, если свет будет приглушенным, чтобы малютка не пугался, а видел окружающую обстановку.
  7. Обеспечить комфорт. Обязательно требуется проветривать спальное помещение перед ночью, так советует известный детский врач, доктор Комаровский,
  8. Мамочке не нужно бежать к ребеночку при первом же его всхлипе. Следует потерпеть и отучить его засыпать рядом с мамой. Со временем кроха прекратит плакать и сам уснет. Если малыш все же не смог погрузиться в сон, родители спокойно и без шума могут попробовать его успокоить. Не стоит ребенка укачивать.

Взрослым следует проявлять максимальное спокойствие и выдержку, любовь и терпение к собственному чаду. Кроха почувствует, что он нужен родителям, а значит, сладкий крепкий сон ему будет гарантирован.

Adblock detector