Можно или нельзя кормящей маме спать на животе?

Можно или нельзя кормящей маме спать на животе?

Многие женщины, которые до беременности привыкли засыпать в удобных позах, интересуются – можно ли спать на животе при грудном вскармливании, особенно сразу после родов, когда молоко только начинает вырабатываться организмом и в большом количестве прибывать в молочные железы.

Однозначно ответить на этот вопрос не сможет даже опытный врач, поскольку во время лактации засыпать на животе разрешено, однако при естественном кормлении имеются некоторые ограничения, которые следует обязательно принимать во внимание перед тем, как начинать подолгу лежать в удобном положении.

грудном вскармливани

Польза и вред

Мнение специалистов по поводу лежания на животе при грудном вскармливании таково – женщинам не запрещается принимать данную позу, однако долгое нахождение в ней вызывает некоторые отрицательные качества для здоровья, которые требуется обязательно учесть каждой маме. К ним относится:

Нарушение качества циркуляции крови в организме

Длительное лежание на животе наносит серьезный вред органам малого таза, особенно если женщина недавно родила малыша. Также такая поза, в которой часто находится мамочка, оказывает негативное действие на состояние органов ЖКТ.

При нарушении кровообращения возможно общее ухудшение состояния, а также развитие болевых ощущений в животе. Если при кормлении грудью рано начались месячные, это может привести к сильным болям во время начала очередного менструального цикла.

грудном вскармливани

Оказание сильного давления на диафрагму

Из-за частого давления на диафрагму, которая находится прямо под легкими, женщина не сможет сделать глубокий и полноценный вдох. Это может привести к кислородному голоданию клеток, что не лучшим образом скажется на состоянии женщины, которая кормит малыша грудным молоком.

Сдавливание внутренних органов

Органы, которые в теле человека защищены ребрами, находятся в безопасности, однако о находящихся в брюшной полости, нельзя сказать тоже самое.

Давление, которое может оказываться на них на протяжении всей ночи, может вызвать серьезный сбой в работе пищеварительного тракта, поскольку в первое время после родов мышцы брюшной полости сильно растянуты, что вызывает дополнительную преграду для отдыха на животе. Ведь мышцам придется «вдавливаться» во внутренние органы, если женщина решит лечь в удобную позу.

грудном вскармливани

Передавливание молочных желез

Частое сильное давление в груди при естественном кормлении ребенка может привести к развитию в железах воспаления или мастита. Разумеется, такие заболевания вызывают трудности с кормлением крохи, поэтому лучше их избежать, первое время не ложившись на живот.

Как только выработка молока нормализуется, и оно уже не будет вытекать из груди, если наберется в ней в большом количестве, тогда можно смело ложиться в любую позу, несмотря на гв. Главное, чтобы такая поза не вызывала дискомфорта.

Появление морщин на лице

Хотя это звучит достаточно странно, но многие косметологи считают, что сон на животе несет вред для кожи, а именно, образует морщины на лице. Также такие дефекты кожи появляются в том случае, если женщина часто спит только на одном боку.

грудном вскармливани

Сильное давление на мочеполовые органы

Частое лежание кормящей матери на животике несет не только проблемы с лактацией, но также вызывает частые позывы в туалет из-за сильного давления на мочевой пузырь, которое возникает из-за большой массы тела.

Развитие деформации позвоночника

Из-за частого неправильного положения (как показывает анатомия человека) мышцы спины не могут расслабиться, что негативно сказывается на состоянии опорного аппарата.

Однако такая поза несет не только отрицательные качества для здоровья кормящей мамы. Лежание на животе, по мнению врачей, также оказывает пользу, а именно:

  • давление на брюшную полость нормализует пищеварение, если женщина часто ощущает вздутие или дискомфорт, что сопровождается полным отсутствием сна;
  • при заболеваниях почек такая поза помогает уменьшить на них нагрузку, в результате чего парный орган приобретает возможность легко работать и быстро очищаться;
  • после родов лежание на животе помогает скорее восстановить тонус брюшных мышц и вернуть матку в прежнее состояния (также такая поза помогает быстрее избавиться от маточных сокращений, благодаря которым из ее полости выводятся лохии).

Однако чаще всего женщины не могут спать на животе из-за сильного сдавливания груди, которая в первые месяцы после родов буквально переполнена от молока.

Сон на животе и естественное вскармливание

Лактация представляет собой естественный процесс выработки молока в груди женщины, которая начинается сразу после родов малыша и заканчивается через некоторое время после завершения прикладывания ребенка к груди.

грудном вскармливани

В первый день после родов в молочных железах у матери молоко отсутствует – в это время при сдавливании соска можно обнаружить молозиво – это питательная и полезная для малыша жидкость, в которой имеются важные для крохи антитела и белки. Именно благодаря молозиву малыш в первый день после рождения получает все полезные и питательные вещества, которые защищают его организм вне материнского тела.

На протяжении 2 дня после родов молоко в груди матери начинает быстро пребывать – это ведет к сильному увеличению размера груди, в результате чего она становится болезненной и плотной. Поэтому в первое время после родов спать на животе будет трудно, так как сильные боли не дадут женщине спокойно уснуть.

Кроме того, частое лежание в такой позе может вызвать застойные явления в молочных железах, в результате чего они могут воспалиться.

Через 2—3 недели выработка молока у женщины становится стабильной – иными словами, оно прибывает не постоянно, а только после освобождения груди и раздражения соска. В таком случае железы не будут постоянно переполнены, а значит, мама может при желании спать на животе. Однако если женщина не будет правильно ухаживать за грудью, боли будут еще долго ее преследовать.

Внимание! Нельзя при естественном кормлении постоянно спать на животе, так как это может вызвать серьезные заболевания груди. Лучше на протяжении ночи иногда менять позу, чтобы не вызвать заболеваний молочных желез, а также позволить отдохнуть всем группам мышц.

Меры предосторожности

Как мы выяснили – однозначного ответа на данный вопрос не существует. И хотя врачи не запрещают женщинам спать на животе, им все же стоит придерживаться ряда правил, поскольку такие меры предосторожности помогут избежать проблем со здоровьем. К ним относится:

  1. Спать на животе после кесарева сечения не следует, так как женщину будут тревожить неприятные болевые ощущения. И хотя это никак не повлияет на шов, лучше первые пару недель отказаться от такого положения тела в ночное сна. Ложиться в такое положение можно лишь на 20 минут в день, чтобы сменить положение тела и дать спине отдохнуть.
  2. После естественных родов засыпание на животе несет исключительно пользу женщины, поскольку благодаря такой позе удается ускорить уменьшение матки, а также подтянуть проблемную область. Однако всю ночь спать в одном положении не стоит, иначе это может привести к сильному передавливанию груди.
  3. Не рекомендуется принимать такую позу перед очередным кормлением, когда молочные железы сильно налились молоком. Это вызовет неприятные ощущения, а также приведет к просачиванию молока.
  4. Женщине требуется обязательно следить, чтобы молоко в груди не застаивалось. Для этого постоянно прощупывайте молочные железы на предмет образования плотных участков. Чтобы этого не произошло, регулярно делайте массаж груди, что поможет избежать застоя.
  5. Если в груди образовалось воспаление или возникли сильные боли, засыпать на животе строго запрещено.
  6. Врачи рекомендуют во время ночного отдыха снимать бюстгальтер, чтобы грудь смогла отдохнуть.

Внимание! При положении на животе имейте в виду, что из молочных желез будет сочиться молоко, поэтому под нее стоит положить пеленку, чтобы не мочить постельное белье. Особенно часто из груди молоко сочится в первые месяцы после родов – позже это явление наблюдается реже, что не требует выполнения особых мер перед засыпанием.

грудном вскармливани

Ночное кормление малыша

Если ребенок еще совсем маленький и ему требуется ночное питание, нельзя сцеживать в бутылочку сразу все молоко, ведь если кроха не будет есть ночью, молоко быстро пропадет у матери. Это значит, что и спать на животе тоже не стоит, так как молоко не сможет скапливаться в груди.

Ложиться на живот можно лишь тогда, когда кроха полностью опустошит грудь – тогда у мамы не будет дискомфорта и застойных явлений. Однако делать это можно лишь на протяжении 1—1,5 часов после кормления, так как обычно дети едят несколько раз за ночь.

При естественном кормлении малыша рекомендуется спать на боку, так как такая поза, судя по отзывам, считается наиболее комфортной и безопасной.

грудном вскармливани

Если женщина проснулась утром на животе – ничего страшного, поскольку если ее не разбудили неприятные ощущения в молочных железах, значит, спать в таком положении ей можно, при этом, не опасаясь за собственное здоровье.

Как проводится завершение грудного вскармливания

Сон на животе несет много пользы в том случае, если женщина решает прекратить кормление малыша. В таком случае для завершения лактации требуется делать все, чтобы молоко больше не прибывало в грудь – для этого сначала стоит достигнуть понижения его выработки, а затем и полностью остановить продукцию грудного молока.

Для этого, помимо лежания на животе, требуется выполнить несколько правил. Ими являются:

  1. Старайтесь пить меньше жидкости. Если при лактации женщине требуется пить 2 и более литров воды в сутки, то при завершении естественного кормления выпивать в день требуется не более 1,5 литров. При этом вся жидкость не должна быть теплой.
  2. Сокращение количества прикладываний малыша к груди. Со временем ребенка надо стараться меньше кормить грудью, а молоко, которое осталось в молочных железах, не сцеживать. Тогда оно будет вырабатываться организмом в меньшем количестве.
  3. Отсутствие приема стимуляторов. Если ранее маме выписали прием лекарств, которые вызывают быструю выработку молока, то при завершении лактации их прием следует полностью прекратить.
  4. Проведение массажа на молочных железах. Чтобы молоко, оставшееся в железах, не вызывало застоев, а рассасывалось, требуется регулярно делать массаж мягкими и плавными движениями. Желательно, чтобы они были круговыми.

Внимание! Некоторые женщины, чтобы прекратить лактацию, туго перевязывают грудь. Однако делать это категорически запрещено, поскольку это препятствует нормальной циркуляции крови, а также может привести к маститу и воспалению.


Также нельзя носить тесное нательное белье, так как оно может пережать диафрагму, что негативно скажется на качестве дыхания. А недостаток кислорода может привести к следующим проблемам:

  • скачки АД;
  • аритмия;
  • тахикардия;
  • головокружение.

А вот засыпание на животе при завершении лактации полезно, поскольку женщине на протяжении ночи не лежит на месте, а значит, молочные железы получают легкий массаж.

Если при завершении естественного кормления в молочных железах появились боли при лежании на животе – требуется обязательно обратиться к врачу, так как это считается признаком развития серьезных заболеваний.

Adblock detector