Как правильно использовать подушку для беременных?

Как правильно использовать подушку для беременных?

Период вынашивания ребенка характеризуется множественными изменениями в организме женщины, которые могут менять сон. Гормональная перестройка, растущий живот, давление матки на мочевой пузырь, все это делает ночной отдых неполноценным. Подобное состояние негативно сказывается на эмоциональном и физическом состоянии будущей мамы. Появляется раздражительность, утомляемость и недосыпание.

Свести к минимуму влияние подобных негативных факторов можно, если спать на подушке для беременных. С ее помощью становится проще выбрать подходящую позу и хорошо отдохнуть.

беременная на подушке

Что такое подушка для беременных

Использование подушки для беременных позволяет быстрее заснуть будущей маме. Как правило, на последних месяцах ожидания малыша живот сильно вырастает в объеме, как результат перевернуться или расслабиться становится неудобно. Но если использовать ортопедическую помощницу можно свести к минимуму проявляющийся дискомфорт.

Важно: Врачи утверждают, главный фактор в период вынашивая ребенка, является здоровый и полноценный отдых.

Будущим мамам приходится нелегко. Ведь выносить малыша — это большой труд. Как правило, более чем у половины беременных в этот период нарушается сон. Ввиду этого ортопедический аксессуар становится настоящим спасением, особенно на последних месяцах ожидания ребенка.

Зачем необходима подушка

Беременные женщины сталкиваются с проблемой выбора подходящей позы для сна. И если ночной отдых был некачественным, утром ощущается раздражительность. А ведь недосып опасно сказывается и на крохе. В этом случае ортопедическая подушка решает сразу несколько проблем:

  • помогает равномерно распределить нагрузку на позвонок;
  • способствует расслаблению мышечной массы нижних конечностей;
  • удобна для применения на любом сроке вынашивания ребенка;
  • помогает крепче уснуть и хорошо выспаться.

Стоит отметить, что этот спальный аксессуар пригодится мамам и после рождения малыша.

беременная на подушке

Какими бывают подушки для беременных

Сегодня в специализированных магазинах представлено множество подушек. Благодаря чему выбрать оптимальный вариант не составит труда. Однако, есть несколько видов помощниц, которые больше всего пользуются популярностью. Давайте детальней их рассмотрим и познакомимся со всеми имеющимися недостатками и преимуществами:

  1. Наиболее популярный U образный образец. Такой тип поддерживает спину и растущий животик. Главное преимущество подушки в том, что ее не нужно переворачивать, поскольку подкова полностью окружает женщину и позволяет принять наиболее удобную позу. Однако у этого варианта есть и минусы, для него нужна большая кровать и он не подойдет представительницам, привыкшим спать в обнимку со своей половинкой;
  2. Подушка рогалик. Эта модель обхватывает тело. На нее можно положить голову и поддержать животик или спину на выбор. Размер составляет 340х35 см, а значит она отлично подходит для кровати, малых габаритов;
  3. G образный тип. Появилась такая помощница сравнительно недавно, но успела стать востребованной. По форме подушечка напоминает рогалик, который помогает снять напряжение. Кроме того, на нее удобно класть голову, обхватывать нижними конечностями, опираться спиной или положить под живот;
  4. Ортопедический атрибут банан. Востребованная модель, не занимающая много места на постели. Поддерживает спину и живот, удобна для отдыха на боку и помогает расслабиться в позе сидя и полулежа. Кроме того, незаменима во время путешествий;
  5. Форма месяц, отличный вариант для поддержания живота или спины в ночное время, не занимает много места и удобна для сна на боку. Небольшой размер позволяет взять этот экземпляр с собою в гости или в поездку. Размеры 190х30;
  6. Образец Big. Одна из самых удачных форм, позволяющая комфортно устроиться как днем, так и ночью. Эта модель создана таким образом, дабы будущая мама могла опереться на спину или живот и удобно положить голову. Ну благодаря компактным формам ее можно взять с собою в путешествие;
  7. Подушка бумеранг. Представляет собою комфортный валик с закругленной верхней частью, предназначенной для головы. Этот вариант не занимает много места на кровати, при этом обеспечивает максимальный комфорт при любой позе;
  8. И последний образец, подушка в форме I. Эта компактная помощница разгрузит ваш позвонок и снимет напряжение мышц.

Важно: Правильный сон залог хорошего самочувствия будущей мамы ребенка. Используйте ортопедический атрибут, дабы сделать ночной отдых наиболее комфортным.

Применение одного из вышеперечисленных образцов, позволит выбирать удобные позы с подушкой во время беременности. Более того, одна такая модель заменит 4 обычных. При этом вы будете ощущать себя комфортно ночью.

Каким должен быть наполнитель подушки

Как правильно выбрать и купить подушку? Планируя такое приобретение, необходимо обратить внимание на следующие моменты:

  • имеются ли сертификаты качества на изделие;
  • чем наполнен атрибут;
  • какой материал использовался для пошива.

Важно: Выбранная модель не должна скрипеть и источать аромат, а материал для пошива должен быть гиппоаллергенным. Только в этом случае подушка будет безопасной.

Как правило, сегодня представлены два типа наполнителя: пенополистирол и холлофайбер. Каждый из этих наполнителей имеет ряд преимуществ:

  • при производстве холлофайбера не применяется клей. Волокна спаивают воздействием высоких температур. За счет чего наполнитель придает изделию пружинистую структуру;
  • пенополистирол считается наиболее практичным наполнителем с высоким качеством и долговечностью в эксплуатации. Кроме того, данный материал устойчив к спорам плесени и к другим патогенным микроорганизмам.

Стоит отметить, что изделия, наполненные пенополисртиролом по цене выше холлофайбера. При этом оба наполнителя имеют ряд общих преимуществ:

  • они не вбирают запахи;
  • стойки к влаге;
  • в них не селятся опасные микроорганизмы, клещи и плесень;
  • податливы стирке и не меняют своей формы;
  • гиппоалергенны.

Оба наполнителя удобны в использование тем, что они подстраиваются под тело и не меняют своей формы под его тяжестью.

беременная на подушке для сна

Как правильно использовать подушку

Как правильно пользоваться ортопедической помощницей? Прежде всего, такие модели универсальны, их можно сворачивать, как захочет сама беременная женщина. Поэтому они незаменимы для отдыха, особенно на последних месяцах вынашивания ребенка.

Ну а, чтобы сон был комфортным, воспользуйтесь несколькими рекомендациями от врачей:

  • экспериментируйте со своим приобретением, разворачивайте ее любыми ракурсами и подстраивайте под тело, выбирая удобную форму. Если спальный аксессуар не удается освоить, найдите во всемирной паутине фото, где наглядно показано, как использовать атрибут;
  • перед тем как лечь спать на приобретенную модель, проверьте ее. Скручивайте и разворачивайте изделие, дабы выяснить его упругость;
  • чтобы лечь спать на боку и отдохнуть, положите ноги и руки на подушку. При желании уложите подушку сзади, она поддержит позвонок ночью и поможет выспаться;
  • если начала болеть поясница и плечи, положите подушку под спину. Она снимает напряжение и расслабит тело. Посмотрите небольшое видео, как расположить ортопедическую помощницу, для разгрузки позвонка и восстановления циркуляции крови при отеках ног и рук;
  • после рождения ребенка не спешите расставаться со своей помощницей. Она пригодится вам для кормления. Для этого оберните ее вокруг своего тела, подложив один край под спину, а второй на колени. Такая поза позволит получить хорошую опору позвонку, да и руки будут свободны, что удобно для перекладывания ребенка;
  • незаменимым атрибут станет и для присмотра за подросшим ребенком. Положите его на край кровати. Он послужит барьером и убережет малыша от падения.

Беременность прекрасный период в жизни любой женщины. Ну а, чтобы наслаждаться своим положением, не отказывайтесь от подручных помощников, делающих жизнь комфортнее. Обязательно купите этот атрибут, помогающий быстрее засыпать и отдыхать. Более того, и после рождения малыша вы сможете еще несколько лет кряду использовать ортопедическую подушку для беременных.

беременная на подушке

Для кого еще подойдет подушка

Ортопедические атрибуты для беременных еще называют обнимашками. Стоит отметить, что это название вполне оправдано. С ними комфортно засыпать, даже если у женщины большой живот. Незаменим такой атрибут и для одиноких людей, испытывающих дефицит физической близости.

Поэтому подобное изобретение человечества придется многим душе. Подминайте ее под себя, обхватывайте руками как вам удобнее и ваш ночной отдых будет гарантировано спокойный и приятный.

И в заключение стоит подчеркнуть, выше мы с вами выяснили, как выбрать ортопедическую подушку, как на ней лежать и какой наполнитель лучше. Остается добавить, этот атрибут стал незаменим для многих будущих мамочек. Ведь с его помощью каждая неделя беременности протекает комфортнее, воспользуйтесь им и вы.

Adblock detector